滑冰滑冰既能讓你感受冬季運動的樂趣，又能快速將體內多餘的熱量燃燒掉，訓練你的平衡感，鍛煉下肢的力量，冬天滑冰可以增加肺活量，讓肌肉線條變得緊實。穿上冰刀在冰面上盡情賓士，豪情一番，不僅放鬆心情，更獲得融入自然的樂趣。
冬季減肥運動二：
高溫瑜伽冬季運動減肥還可以選擇高溫運動。在高溫的環境下練習運動，可以加快脂肪的分解和燃燒速度。這項運動很適合久坐不懂得上班族，能夠加速體內毒素排出，加速新陳代謝。
冬季減肥運動三：
爬樓梯爬樓梯是項簡單又方便的減肥運動，在冬季戶外運動不方便的情況下，爬樓梯也是一項不錯的選擇，讓久坐的人多多活動活動下半身，而且不需要借助運動器材就能很好的開展。只要動起來，就會有效果，可以增強心、肺功能，使血液迴圈暢通，大量消耗脂肪，靈活關節。
球類運動球類運動是一項借助運動器材活動的集體運動，能鍛煉肌肉，增強體質，更重要的是能夠持續運動，消耗能量，起到減肥效果。球類等集體項目，變化大，趣味多，會延長鍛煉時間。約上三五好友球類運動的團體活動中，開心、快樂、輕鬆的完成減肥任務。
冬季減肥運動五：
力量性訓練進行力量性訓練不僅可以減肥，還能夠緊實肌肉，雕塑體型。進行軀幹和四肢大肌肉群的運動，可以利用自身體重進行仰臥起坐、下蹲起立以及俯臥撐等。也可以利用器具，如啞鈴或拉力器等鍛煉。這樣便可以消耗大量的脂肪，力量訓練可以從根本上改善體型。
中等強度有氧運動減肥常見的方式包括快走、慢跑、功率自行車和有氧體操等等。一般來說，心率應該達到最大心率的50%─60%，鍛煉時間30─40分鐘。在健身房裡，應以身體出汗為宜，根據自己的實際情況合理的把握運動量。
冬季減肥運動七：
拉丁舞是一種適合男女老少都可以跳的舞。熱情又充滿活力的舞蹈形式在冬季同樣適合。不停扭動的跨步，很好的鍛煉了腰腹部的肌肉，走動的腳步，緊實了雙頭的肌肉。在歡快的舞曲中，愉快的活動自己的身軀，肥胖的煩惱了漸漸甩掉。
