女生應該怎樣瘦小腿的肌肉呢？ 四個方法讓你輕鬆塑造美腿

有的女生會存在一些肌肉型小腿或者小腿粗壯的問題， 尤其是運動過度的女生腿型不好看， 那麼肌肉型小腿要如何減掉呢？小編今天就為各位美眉們帶來幾種有效得方法， 讓你在日常生活中輕鬆塑造纖細美腿哦！
第一個方法：
過度運動的人很容易讓小腿擁有結實的肌肉， 讓女性的柔美度大大降低， 而且肌肉型小腿是最難減的， 所以首先我們應該要停掉任何一切鍛煉腿部肌肉的運動， 例如跑步、跳繩、登山等。 我們應該將小腿肌肉軟化， 然後才能減掉小腿當中的脂肪。
第二個方法：按摩放鬆法

我們可以取適量的按摩霜塗在小腿的位置並且來回摩擦， 用手指在脂肪較多的位置用力來回按摩摩擦， 再用手指抓住小腿皮下脂肪， 由小腿內側向外側迴圈按摩摩擦， 有節奏得持續進行。

第三個方法：按摩拉伸運動
沐浴完之後， 用乳液或者緊膚霜雙手揉開塗抹在腿部， 同時緩慢得來回迴圈按摩， 讓乳液或者緊膚霜儘快被破皮膚吸收， 同時按摩要使出的適當得力度哦！
第四個方法：拍打腿部軟腿腿部肌肉
如果想要減掉小腿的肌肉， 首先要先確認小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃的， 如果肌肉緊繃， 我們首先拍打小腿讓肌肉鬆弛下來， 我們可以坐在地上， 抬高其中一隻腳成直角。 然後塗上纖體產品進行拍打按摩， 或者用手掌輕輕按摩， 兩邊迴圈做10分鐘就可以了， 但是這個方法要長期堅持哦！