減肥真的有那麼難嗎？難道脂肪真的就這麼難減嗎？其實不是的， 只要我們找對減肥方法， 才能快速的消脂。 想知道快速的減肥方法嗎？一起跟小編來學學吧！
什麼是淋巴按摩？
什麼是淋巴按摩
淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方， 它將人體本來就具有的代謝機能和自然治癒力大大提高， 從內部淨化身體， 調節身體的平衡。
它的妙處在於無副作用， 和節食或服用藥物的減肥方法不同， 它可沒有所謂的反彈， 在幫助你順利代謝掉多餘的水分、脂肪和毒素同時， 體質自然地改善了， 符合個人骨骼的理想體形出現了。
無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy ending
無形間畢露的S形曲線
1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。
2、那些認為“沒有減肥的餘地”的人則會感到身體變得緊致和結實了， 這說明身體本身處於良好狀態了。
3、局部減肥可是它的強項， 能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰， 但對胸圍卻不造成任何減退的影響， 這可是節食等方法所達不到的。
10分鐘淋巴按摩減肥法
10分鐘淋巴按摩減肥法
淋巴按摩的手法大約可以有30種以上， 這裡介紹一種10分鐘的自體按摩法。 只要每天堅持10分鐘， 學習觸碰自己的身體， 用自己的手來感覺身體的狀態， 十分有利於儘快瞭解身體的變化和不適， 對於疾病預防也很有效。
第一步：腋下引流
第一步：腋下引流
在右手腋下胳肢窩凹陷處， 以右手拇指外的四指指腹， 連續輕輕按壓七下， 再換手重複相同動作。
第二步：腹部引流
第二步：腹部引流
以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢， 自心臟下沿處， 對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推， 動作宜緩慢而有律動， 平均以每2秒1拍為最佳。
