女星最愛的六大瘦身保養法

娛樂圈的生活和工作節奏可謂速度飛快， 明星們的壓力之大可想而知。 演藝圈作息不若一般人正常， 經常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音， 經常用腦過度， 操勞指數高， 外表理應比一般人憔悴蒼老。 在勞累繁重的演藝圈工作中， 眾多明星是如何沉著應對， 從容美容養生、保健減壓， 減肥的呢­？

方法一 吃得好

楊紫瓊表示， 年紀從來不會成為困擾她的問題， 爸爸、奶奶都有糖尿病， 有危機意識的她， 很早就開始避免吃糖， 在維持少食多餐的進食習慣之餘， 儘量攝取均衡營養。 張艾嘉數年前曾患肝病， 在病情得到控制之後，

她更注重健康， 幾年來她力行養生早餐， 番薯、白米飯、生菜、果汁， 就這麼簡單的養生餐， 讓她容光煥發。

方法二 修身俏

柯以敏在簽約新聞發佈會上， 居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發生神奇變化的瑜伽功， 讓記者不禁感歎。 “拉丁王子”瑞奇·馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽， 這是保持心平氣和的一大法門。 但要說到練習瑜伽瘋狂的， 還有誰比得上40開外的麥當娜!看看最近麥當娜給《W》雜誌拍攝的44張照片， 把大腿放到腦袋後面當枕頭睡， 輕鬆搞定。 想要模仿­先學麥姐苦練4年瑜伽吧， 這可不是骨頭軟點、韌帶松點就能完成的。

方法三 動得勤

能夠有良好的精神狀態， 經常的運動是必不可少的。 在演藝圈叱吒風雲的大牌歌手幾乎都是標準的運動狂人：孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長羽毛球、“花兒”樂隊喜歡極限運動……歐陽菲菲出道30多年永遠年輕，

隨時隨地開開心心讓她活力源源不絕， 當然， 身材的保持不可馬虎， 幾十年來， 她搖呼啦圈的習慣從未間斷， 下榻的飯店都會替她準備呼啦圈， 每天至少搖1000下的她， 現在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。

方法四 舞得癡

貌美如花的凱薩琳·澤塔·鐘斯小時候是個壞脾氣的公主， 媽媽為了培養她淑女般的氣質， 送她去學芭蕾舞， 直到長大以後從影， 很長一段時間星運不順， 澤塔·鐘斯都會從舞蹈中抖落失意， 重拾自信， 不過走紅之後， 她平衡壓力的方法改了， 把重金屬音樂開得震天響，

是另一種減壓怪招。 臺灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節目中， 有個“不可能完成的任務”遊戲單元， 讓她們姐妹在一周的時間內學會跳國標舞， 於是小S從那時候開始了“一舞傾城”的鍛煉方法。

方法五 笑得多

恬妞曾連續代言香港修身堂纖體廣告， 一次比一次驚豔， 不但越來越年輕美麗， 身材也越來越勻稱， 恬妞曾透露， 多喝水、選擇適合自己膚質的保養品很重要， 而笑口常開則是她永葆青春的秘訣， 不愛運動的她可算是麗質天生， 借助她代言的機器修身， 有不錯的纖體效果， 讓她更笑開懷。