臀部誘惑盤點 打造誘惑美臀只需六招

豐乳肥臀曾是女人美的標準， 古時曾有這樣的話：臀大好生養。 但只有女人自己才知道屁股太大有多難看。 在以瘦為美的今天，

臀部過於豐滿反而是一種負擔了。 所以會有許多MM想瘦臀， 但是對於又翹又瘦的美臀如何打造還是很迷茫。 小編總有方法幫你的， 試試以下六招。

一、不要久坐
上班族們每天在椅子上一坐就是好幾個小時， 很容易形成難看的扁平肥臀。 想要瘦臀提臀， 就要改變久坐的壞習慣， 每坐一個小時就要起來走走， 按壓臀部的穴位， 讓臀部血液迴圈保持暢通。

二、 按摩臀部穴位
臀部減肥的穴位是承扶穴， 兩邊臀部各一個。 經常按摩這個穴位不僅能疏通臀部經絡， 還能刺激臀大肌的收縮。 每天堅持按摩5分鐘， 就能起到很好的效果。

三、踮著腳尖走路
這個走路方式可以讓腳底的湧泉穴得到刺激， 對臀部以及腿部的經絡和血液迴圈幫助很大。 平常宅在家裡看電視的時候可以做一做， 效果很不錯哦。

四、劇烈運動後別馬上坐下
很多人在進行劇烈運動後會覺得很累， 因此馬上就會坐下休息。 其實這樣的做法很不好。 這樣不僅不能讓你得到放鬆， 而且還會讓你的臀部越來越肥大。 因為人在運動後身體會產生一種代謝元素， 如果運動後馬上坐下， 這種代謝元素就會集中在臀部， 導致臀部變肥。