奇特減肥法 瘦身不含糊

瘦身減肥要講求好的方式方法每只有找對了適合自己的方法才能達到好的減肥效果， 下面小編告訴大家幾種比較好的減肥方法， 幫助您快速達到好的減肥效果， 助您一臂之力， 下面小編告訴大家比較好的瘦身方法， 幫助您快速減肥成功。 瘦身

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一、握冰減肥 瘦身

日本帶來一種另類減肥法-“握冰減肥法”， 只要拿兩瓶小的礦泉水， 放入冰箱使它結冰， 然後在從冰箱中拿出結冰的礦泉水做運動。 方法是：將結冰的礦泉水握在手上做運動30秒， 然後放下礦泉水瓶等手回溫後， 再握住礦泉水瓶， 重複5次即可。 瘦身

此另類減肥方法的依據是：因為身體的熱能會自動傳導給手上失溫的地方， 這樣可以促進血液迴圈， 刺激身體的各個神經。 瘦身

二、頭頂毛巾減肥

在家中時將毛巾折好， 放在頭上走路， 這樣就能夠產生壓力感， 便會精神高度緊張，

聚精會神在一點， 處於無比興奮狀態中。 走路時掌握好平衡， 不要讓毛巾掉下來。 因為這樣能讓你緊張， 帶來壓力， 脂肪就能夠分解。 瘦身

三、敷冰枕減肥

用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位， 一個地方5分鐘左右， 這樣有利於身體內毒素的排出以及減少皮下脂肪。 不過可別冰過頭了， 那可是會凍傷的！

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四、倒立：給臟器減壓 瘦身

倒立對人體來說是一種逆反姿勢。 倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除， 某些部位肌肉鬆弛， 同時血液加快湧向頭部。 可對因站立引起的各種病痛起到預防作用， 並且改善血液迴圈， 增強內臟功能， 起到鬆弛肌體的健身效果。

提醒：

1、開始時可以請人協助；實在難以完成不要勉強；注意手部不要受傷。 減肥

2、心血管疾病患者不宜進行， 以防出現意外。 減肥

3、由於倒立會致眼內壓增高， 所以， 青光眼、高度近視、糖尿病或視網膜血管病患者慎行。 減肥

五、刷舌頭減肥 瘦身

有個美國人試過， 在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲的效果。

因為去掉過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經、刺激神經的敏感性、減少食欲， 食量可以比正常少一半就已經有飽腹感了。 瘦身