七款養顏防衰美容佳餚

“女人不補容易老”， 這句話說得點也不錯。 女人到了一定年齡， 肌膚的對抗能力減弱， 稍微生活作息或者氣候變化了都對肌膚有很大的影響。

保養肌膚不能只依靠瓶瓶罐罐的化妝品， 還要靠日常飲食習慣哦。 介紹七種美味食品， 讓你做個靚麗女人， 保住青春氣色。

山藥桂圓燉甲魚

原料：甲魚1只， 山藥50g， 桂圓肉25g， 精鹽、黃酒、雞湯、蔥段、薑片各適量。

制法：將甲魚從頭頸處剖開， 抽去氣管，

去內臟， 斬去腳爪， 人沸水鍋中焯一下取出， 刮去背殼黑膜， 剁成數塊， 與甲魚殼一同放在燉盅內；山藥洗淨後切片， 與精鹽、黃酒、蔥段、姜片、桂圓肉同放人燉盅內， 注入雞湯， 上籠蒸燉至甲魚熟爛， 揀去蔥段、薑片， 即可上桌供食。 日常佐餐食用。

功效：美顏色、潤肌膚。 可用于健體強身輔助食療。

蓮藕豬脊骨湯

原料：蓮藕400g， 茯苓10g， 黨參、熟地、白芍各8—10g， 當歸8g， 白術12g， 川芎5g， 豬脊骨600g， 醬油、麻油、味精、精鹽各適量。

制法：蓮藕削皮洗淨切塊， 豬脊骨洗淨砍斷， 黨參、茯苓、白術、川芎、白芍、熟地、當歸淘洗後用乾淨紗布包裹， 共放人沸水沙煲內煨1小時左右， 待豬脊骨熟軟， 再放適量精鹽調味， 用麻油、味精、醬油調食， 湯單喝。 佐餐食用。

功效：補氣養血， 護膚養顏， 延年益壽。 適用於氣血不足， 面黃肌瘦之人。