前凸後翹的魔鬼身材一直是廣大女性的追求目標，很多人嘗試各種各樣的方法，隆胸，打玻尿酸等等，其實，豐胸翹臀不能一蹴而就，利用手術使身體發生變化是有一定的壞處，甚至會出現反彈。
下面，小編就這個話題總結了一些豐胸翹臀的方法。一、豐胸
1、食療豐胸
（1）、每星期煲一次豐胸食療湯，例如，山藥燉豬蹄，排骨花生木瓜湯，羊肉當歸熟地湯。
（2）、牛奶黑芝麻混合乳製品，核桃等堅果，富有蛋白質的食物，會促使乳腺疏通。
（3）、牛油果用攪拌機攪碎，加入牛奶。
（4）、酒釀蛋，把煮熟的雞蛋，用砂糖醃好，加入酒，放進罎子裡釀一個星期。早晚吃一碗。
2、按摩豐胸
（1）、用熱毛巾敷乳☆禁☆房後搽上精油，然後用兩手把乳☆禁☆房從兩邊向中間推，反復按摩。
（2）、採用中醫穴位按摩，效果明顯，而且可以促進血液迴圈。
二、美臀
（1）、站立提腿。抬頭挺胸，雙手自然下垂，右腿抬起至腰部，雙腿輪流重複動作20到30遍。
（2）、平趴抬腿。身體平趴在床上，用雙手支撐，右腿往上抬起，停留3秒後放下，換左腿重複動作。
（3）、仰臥起坐。平躺在床上，雙腿彎曲抬起，做傳統的仰臥起坐，重複動作30次。
（4）、深蹲。雙腿張開，腰身挺直，蹲下停留3秒，再起來，這個動作可以一有空就做。
