點擊圖片， 進入下一頁
據“體育朝鮮”消息， 韓國演員孫藝珍擁有透明白皙的皮膚和完美的身材曲線， 可謂是“天使臉龐， 魔鬼身材”。 但是孫藝珍這麼完美的魅力也果然不是白來的。 孫藝珍日前首次公開了她美麗身材的秘訣。 小編帶大家來看看美麗秘訣到底是什麼？
要開始鍛煉了。 熟悉她的觀眾會不會想到《記憶的橡皮擦》裡那個柔軟病態的女孩子， 和這個生活中運動女孩還真不一樣呢。
點擊圖片， 進入下一頁
據“體育朝鮮”消息， 韓國演員孫藝珍擁有透明白皙的皮膚和完美的身材曲線， 可謂是“天使臉龐， 魔鬼身材”。 但是孫藝珍這麼完美的魅力也果然不是白來的。 孫藝珍日前首次公開了她美麗身材的秘訣。 小編帶大家來看看美麗秘訣到底是什麼？
在專業老師的輔助下， 孫藝珍主要鍛煉腰、腹、以及上臂的肌肉線條， 並且注重拉伸柔韌的練習， 以防止肌肉硬化， 使身材線條柔和。
點擊圖片， 進入下一頁
據“體育朝鮮”消息， 韓國演員孫藝珍擁有透明白皙的皮膚和完美的身材曲線， 可謂是“天使臉龐， 魔鬼身材”。 但是孫藝珍這麼完美的魅力也果然不是白來的。 孫藝珍日前首次公開了她美麗身材的秘訣。
側壓的動作一舉多得， 可以拉伸肌肉線條， 有效鍛煉腰臀， 燃脂效果一流。 想減肥的姐妹自己在家也可以嘗試這個動作哦。 注意身體要成一個平面， 不要佝腰駝背， 否則效果將大打折扣。
點擊圖片， 進入下一頁
據“體育朝鮮”消息， 韓國演員孫藝珍擁有透明白皙的皮膚和完美的身材曲線， 可謂是“天使臉龐， 魔鬼身材”。 但是孫藝珍這麼完美的魅力也果然不是白來的。 孫藝珍日前首次公開了她美麗身材的秘訣。 小編帶大家來看看美麗秘訣到底是什麼？
這招漁夫式可以有效鍛煉腰腹及背部的力量， 對手臂線條的打造也一流， 同時大腿保持緊張狀態， 也能緊實大腿線條。 所以這是一個可以鍛煉全身的動作。 熱量消耗的速度驚人。 不過在健身房時， 一定要在教練指導下進行哦！
孫藝珍的窈窕身材真是鍛煉得出的， 所以才能玲瓏有致曲線窈窕， 和病態纖瘦有明顯區別。 姐妹們要努力啦！冬天健身房裡減肥吧！
