夜貓肌膚問題中醫拯救提案

今天加班， 明天唱通宵， 後天倒時差……膚色黯淡了怎麼辦？熬夜傷身， 是容顏的大忌， 道理人人皆知。 然而， 卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”。

既然“夜貓子”的生活狀態一時不能改變， 究竟給予身體怎樣的精心照顧， 才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢？

中醫藥美容從古到今素被人們推崇， 其以天然藥方著稱， 當然用後有很大顯著的效果。 所以現代人越來越喜歡漢方的中醫美容方子。

看看針對“夜貓”熬夜後出現的6大肌膚問題進行的中醫拯救提案， 幫你做個精神煥發的“夜貓”。

膚色黯淡

熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂， 尤其是頻繁的熬夜之後， 肌膚自然黯淡、發黃，

缺乏生動的光彩， 並加速衰老的進程。 此時， 你迫切需要對肌膚進行深度保養。

【中醫拯救提案】

多吃獼猴桃和肉皮。 皮膚在得不到充足睡眠的情況下， 會出現水分和養分的過度流失， 飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物， 才有利於皮膚恢復彈性和光澤。 獼猴桃含維生素C豐富， 豬肉皮中膠原含量高， 都是皮膚喜歡的食物。

自製玫瑰潔面液。 中醫認為， 玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。 可將20克玫瑰花浸入5升醋中， 放置一周後， 取其濾液， 每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉， 長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤， 也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

補充維生素。 維生素C能夠抑制色素沉著， 排除熬夜後肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦自由基，

使肌膚中的血液明亮乾淨；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。 熬夜後， 除了多青睞蔬菜和水果， 也可以適當補充維生素類藥品。

善用中藥調養。 當歸補血活血， 且含有豐富的微量元素， 能夠營養皮膚；枸杞子滋補肝腎， 具有抗衰老、護膚美容的效果。 煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材， 均有很好的調節內分泌、養血效果， 每週應喝2-3次。

鹽水急救膚色。 如果熬夜後發現自己面色憔悴， 不敢視人， 可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解， 然後將一條小毛巾用鹽水浸濕， 對臉部濕敷3分鐘， 重複幾次， 也能改善熬夜後的憔悴面容。