暗瘡的出現， 實在是讓很多人都有些苦悶煩惱， 為什麼這些暗瘡總是找上你呢？要去除這些討人厭的暗瘡， 日常護理應該怎樣做才有效呢？還有一些人終於擺脫了暗瘡的糾纏，
成人暗瘡的成因
成人暗瘡的成因絕大部分源自個人的生活習慣， 包括睡眠不足、過度疲累、不均衡的飲食習慣、化妝殘餘物未有徹底清潔等，
以下是一些日間暗瘡護理的竅門：
01.宜選擇含有抗菌成分的護膚 品， 如茶樹油就是一種具天然殺菌功效的成分， 可防止暗瘡蔓延。
02.積極防曬也是改善暗瘡的方法之一， 因紫外線是令暗瘡惡化的原因之一， 但要注意選擇質地輕盈的防曬品。
03.保持心情輕鬆愉快， 可預防因壓力引致的暗瘡。
04.雙手滿布細菌， 故應避免經常用手觸摸有粉刺 和暗瘡的地方， 為肌膚作護理前請先清潔雙手。
05.儘量避免穿高領的衣服， 保持腮位清爽， 亦要避免用雙手托住下巴， 兩腮頭髮和帽子 亦不宜蓋住臉頰和額頭。
06.不要任意擠壓暗瘡， 以免導致發炎、暗瘡印和凹凸洞等肌膚問題。
去暗瘡印
經過一輪辛苦的“戰痘”， 臉上的痘痘總算是都撫平了， 但可怕的痘印卻留在了臉上。 這時候， 大家就要全心全意的進入消除痘印的大工程中來了哦!現在， 編輯向你傳授5種生活中的有效方法， 讓你的痘印一天天變淺。
暗瘡印會隨著新陳代謝消除
其實暗瘡印會跟隨著人體的新陳代謝日益變淡， 最後消褪。 新陳代謝快， 暗瘡印就會消得快， 所以所有能加快新陳代謝的方法都有效消除暗瘡印。
有助於加速新陳代謝的方法
1.多喝水
早晨起來空腹喝一杯水， 有助將體內毒素排出， 如加一片檸檬更好。 平日也儘量喝至少七至八杯水， 對美容 很有幫助， 試過你就知!
2.多攝取維他命C
維他命C能有助將黑色素還原， 也能預防和治療黑斑等症狀，達到美白 效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬......等。
3.有充足睡眠
睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至淩晨二時。
4.塗美白用品
早晚塗適的美白用品或去印膏于暗瘡印上，也有助暗瘡印消失。
5.少吃味精食物
要消除臉上的暗瘡印，還要注意少吃有味精的食品，因為含人工添加劑的食物會加重內臟負擔，造成黑色素沉澱，所以應避免吃含人工添加劑的食物。所以，被暗瘡印糾纏的你，平常在炒菜的時候，可以儘量不要放味精。即便是自己覺得吃起啦味道要打點小折扣，不過想想這點小代價可以換回你的漂亮臉蛋，也就值得了。
也能預防和治療黑斑等症狀，達到美白 效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬......等。
3.有充足睡眠
睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至淩晨二時。
4.塗美白用品
早晚塗適的美白用品或去印膏于暗瘡印上，也有助暗瘡印消失。
5.少吃味精食物
要消除臉上的暗瘡印，還要注意少吃有味精的食品，因為含人工添加劑的食物會加重內臟負擔，造成黑色素沉澱，所以應避免吃含人工添加劑的食物。所以，被暗瘡印糾纏的你，平常在炒菜的時候，可以儘量不要放味精。即便是自己覺得吃起啦味道要打點小折扣，不過想想這點小代價可以換回你的漂亮臉蛋，也就值得了。
