點擊圖片，進入下一頁
始終走在時尚最前沿的好萊塢女星，不論是外表，連身材也是需要一等一的保養。你也想像她們那樣美到極點嗎？一起看看她們塑出好身材的減肥方法吧！
瑪丹娜Madonna
養生辣媽女神．瑪丹娜Madonna 瑜珈、養生、卡巴拉哲學
瑪丹娜登峰造極的身材比例，全身上下絲毫不容許一絲贅肉及脂肪生存，以及無齡層的面貌與體力是所有女性景仰的目標與理想，然而，想要擁有如此完美身軀背後支撐的是龐大的財力與堅毅的信念。瑪丹娜每日相當規律生活，無論是否有工作都需實行1小時半的瑜伽練習，即使必須6點開工也會提早起床絕不偷懶；接著會前往專屬健身教練的皮拉提斯教室，進行午餐過後的階段訓練，其中有不同的課程交替運作。據說在接近巡迴演唱時期，瑪丹娜會提高所有的活動量，一天當中的運動時間甚至會超過13小時，將個人體力發揮至極限的驚人耐力。
點擊圖片，進入下一頁
莎莉賽隆Charlize Theron
火辣性☆禁☆感女神．莎莉賽隆Charlize Theron 衝浪、獨立、芭蕾舞
克服了童年被家暴的慘痛回憶，如今的莎莉賽隆在舞臺如同閃閃發亮的鑽石，璀璨、美麗且雕工精緻，在她美麗的外表下，擁有聰明、好強且勇於挑戰的精神。12年的芭蕾舞身涯是她纖長美腿的一大因素，然而，於18歲那年因膝蓋受傷而中斷了夢想與未來，莎莉賽隆轉而進入模特兒工作，即使初期相當不順遂，她仍然堅持著、不斷地努力向前，進入影壇後便不斷接演各種類型的電影及挑戰詮釋不同的角色，拒絕被歸類為“花瓶”的她，無論是私生活或演藝路都能秉持著自我原則，不斷精益求精。衝浪也是她維持好身材的秘訣，每當拍戲間隔她都會選擇到海邊暢遊在水上的快感，另一方面運用全身的肌肉在海面上保持平衡，幫助肌肉伸展且更為結實。
點擊圖片，進入下一頁
葛妮絲派特洛Gwynie Paltrow
神秘靈性女神．葛妮絲派特洛Gwynie Paltrow 皮拉提斯、有機飲食、獨特氣質
螢光幕前纖瘦的葛妮絲派特洛，有著和一般女性相同的煩惱，就是產後肥胖的問題；在懷第二胎時，為了顧及體內胎兒的健康，而中斷了先前嚴格規劃的有機餐飲，改為利用居家烹煮來達到她與寶寶均能飲食均衡的目的；然而，生產後的葛妮絲派特洛為了能夠迅速甩掉身體多餘的脂肪，便尋求專屬私人教練來達到產後瘦身的效果，其中教練為她量身所開發的基礎舞蹈運動做為原創，藉由1日2小時以上的交錯韻律打造出柔軟、拉長肌肉以及健康、完美的體態。
點擊圖片，進入下一頁
潔西嘉艾巴Jessica Alba
甜美可人女神．潔西嘉艾巴Jessica Alba 慢跑、微笑、緊身褲
懷孕時期的潔西卡艾巴，當時豐滿的上圍及臃腫身材在狗仔隊的跟拍下，於各大版面中大量曝光，而就在產後沒多久便快速現身於版面的她，卻已恢復神采奕奕的臉孔及凹凸有致的身材，她是如何辦到的？其實，甜美可人的潔西卡艾巴平時便有持續慢跑的運動習慣，除了利用有效率的肢體運動達到身體肌肉的鍛煉外，她還大方地分享產後瘦身秘方－嚴苛的體重控制和魔鬼訓練以及美國暢銷的SPANX緊身褲；此外，她也認為放鬆的心靈與愉快的生活也是維持身材的不二法門，而她最大的快樂就是親自照顧女兒，這是潔西卡艾巴甜美笑容最重要的來源。
