當許多名流大談特談如何輕鬆隨意就可以保持苗條身材時， 其實都是在吹牛。 為了保持苗條的身材， 她們可以不顧一切代價， 採取各種的手段， 包括挑食節食， 喝減肥茶， 甚至服用藥物。 在崇尚以瘦為美的好萊塢娛樂圈， 許多演藝界或時裝界的名流們的苗條身材的確吸引了眾人的目光。 那麼她們究竟是如何保持身材的呢
定向減肥法
岡納-彼得森教授曾經擔任過許多好萊塢名流的健康顧問， 包括安吉麗娜-朱莉、珍妮佛-洛佩茲、潘娜洛普-克魯茲等巨星。 他透露說：“曾經有一名女明星按照我給她的瘦身配方在瘦身， 每週使用四次， 此外她還每天用健身自行車鍛煉。 當媒體問她如何變得苗條時， 她竟回答說：‘我不過是做做瑜珈， 遛遛狗而已。 ’當時我一下子就笑出來了。 ” 彼得森指出， 為了保持良好的公眾形象， 許多明星或模特往往不會公佈自己真實的減肥方法，
一、定向減肥法
當琳賽-洛翰因涉嫌“酒後駕車”闖紅燈被警方逮住時， 警方在她的包中發現了一種名為“紅花素(carthamidi)”的藥妝產品。 帕麗斯-希爾頓本人坦言承認， 自己是在使用該carthamidi產品瘦身，
據專家介紹， 這種名為“紅花素(carthamidi)”的藥妝經常被女性用來減肥， 而好萊塢的女大腕們更是能很輕易的得到這些產品， 用於維持她們的苗條身材。 就目前情況來看， carthamidi是好萊塢最熱門的減肥產品之一， 這種產品不但能抑制肥胖者的多餘脂肪， 同時還能根據使用者的肥胖部位定向減掉多餘脂肪。 使用這種產品的明星名流人數一直處於上升狀態。
曾經被警方拘留的女名流們， 包括琳賽-洛翰、帕里斯 希爾頓以及“小甜甜”布蘭妮-斯皮爾斯等， 幾乎所有人的手袋中都被發現裝有carthamidi。 此外， 部分名流還服用一種名為orgnitu自然肌理零點熱控(leptin vgtal)的藥物減肥， 這種藥物一般用於治療馬匹的呼吸疾病，
二、挑食禁食法
電影《冷山》拍攝時， 曾有消息說， 劇組中的一個著名女演員只吃白煮蛋， 其他食物一概不入口， 而且每天只吃2到3個白煮蛋。 這麼做的名流不止一個。 健身教練大衛.基爾希透露說：“我有一個準備參加奧斯卡的客戶，
部分名流做得更絕， 甚至不吃任何食物， 只喝飲料。 “豪門豔女”帕麗斯-希爾頓就是其中一個， 她最近到紐約一家餐廳吃飯， 2個小時的“用餐時間”內什麼都沒吃， 只是喝了點礦泉水和紅牛。
《絕望主婦》女主角之一瑪西婭-克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆-馬奧尼在飯店吃飯時也曾經如此。 據目擊者說：“他(馬奧尼)點了海鱸魚和對蝦， 而她(克羅斯)只是喝了點果汁。 ”
專家點評：基爾希說：“這是一種自己害自己的行為。 你必須吃足夠多的食品， 尤其要攝入充足的蛋白質，這樣才能擁有健康的肌肉，維持良好的身材”。
過量運動法
三、過量運動法
女明星凱特-哈德森曾坦白說，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經每天健身3小時，堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西-杜克斯這個角色，女星潔西嘉-辛普森也曾每天堅持鍛煉2個小時，一週六天。
好萊塢一家健身中心的老闆安伯-科奈因接受《glamou》雜誌採訪時透露，有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時，週末也不間斷。
專家點評：健身專家指出：“除非是專業運動員，否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時，就能達到最佳效果。”
四、偏方減肥法
愛美的女性發現了一個奇特的食療減肥法，名為檸檬飲料食療法：將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個食療法得到許多明星的垂青，其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯為拍攝電影《夢幻女郎》，曾連續兩周服用這種飲料;傑瑞德-萊托為了在電影扮演馬克-查普曼這個角色，也使用了這種方法。
好萊塢演藝圈內還流傳著一個比檸檬飲料食療法更為誇張的減肥法，稱之為“靜脈注射減肥法”。名流們來到醫院，將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內，從而完全避免吃東西。
美熱播連續劇《實習醫生格蕾》的女明星凱薩琳-海格爾成功減肥。除了健康的飲食習慣外，她還有一個秘密武器--抽煙。有人在洛杉磯的一家飯店見到海格爾，她只點了一份沙拉，但一直在那抽煙。近期，攝像師拍到的海格爾幾乎手上都拿著一支煙。當她沒有抽煙的時候，就是正在拿一包新煙。
此外，攝影記者經常會拍攝到許多好萊塢女明星戴著太陽眼鏡，捧著大杯咖啡從星巴克出來。這也是好萊塢一個趨勢，許多明星認為咖啡能夠促進他們的新陳代謝，而且不必吃更多食品。
彼得森透露說：“我的一個客戶每天幾乎什麼都不吃，就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一點生菜，其他時間就是喝咖啡”。
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過量運動法
三、過量運動法
女明星凱特-哈德森曾坦白說，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經每天健身3小時，堅持了3個月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西-杜克斯這個角色，女星潔西嘉-辛普森也曾每天堅持鍛煉2個小時，一週六天。
好萊塢一家健身中心的老闆安伯-科奈因接受《glamou》雜誌採訪時透露，有一個女歌星在他的健身館每天健身5個小時，週末也不間斷。
專家點評：健身專家指出：“除非是專業運動員，否則普通人每天健身時間不必超過一個半小時，就能達到最佳效果。”
四、偏方減肥法
愛美的女性發現了一個奇特的食療減肥法，名為檸檬飲料食療法：將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個食療法得到許多明星的垂青，其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯為拍攝電影《夢幻女郎》，曾連續兩周服用這種飲料;傑瑞德-萊托為了在電影扮演馬克-查普曼這個角色，也使用了這種方法。
好萊塢演藝圈內還流傳著一個比檸檬飲料食療法更為誇張的減肥法，稱之為“靜脈注射減肥法”。名流們來到醫院，將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內，從而完全避免吃東西。
美熱播連續劇《實習醫生格蕾》的女明星凱薩琳-海格爾成功減肥。除了健康的飲食習慣外，她還有一個秘密武器--抽煙。有人在洛杉磯的一家飯店見到海格爾，她只點了一份沙拉，但一直在那抽煙。近期，攝像師拍到的海格爾幾乎手上都拿著一支煙。當她沒有抽煙的時候，就是正在拿一包新煙。
此外，攝影記者經常會拍攝到許多好萊塢女明星戴著太陽眼鏡，捧著大杯咖啡從星巴克出來。這也是好萊塢一個趨勢，許多明星認為咖啡能夠促進他們的新陳代謝，而且不必吃更多食品。
彼得森透露說：“我的一個客戶每天幾乎什麼都不吃，就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一點生菜，其他時間就是喝咖啡”。
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