對於每月都造訪的大姨媽，真是煩不勝煩，各種煩躁，各種不舒服，能不能讓它不要跟著我！它真的不跟著你你又該著急了。面對這樣鐵的事實，逃避、憤怒都沒有用，積極接受，充分利用才是正確做法。別以為大姨媽一無是處，其實它神通廣大，利用好它，排毒、減肥、豐胸都不在話下。
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一、排毒
專家研究表明說，在月經期間，體內會分泌一種比細胞單位都要小的蛋白質酵素，這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性變向弱鹼性轉變，幫助身體有效排毒。不知道大家有沒有這樣的感覺，在月經前幾天，皮膚會變得特別差，便秘等症狀都會出現，但是月經過後，汙血排除體外，皮膚變得前所未有的好，小肚子也消下去了。這就是排完毒的效果。專家建議在，在行經期間，大量喝熱水，排毒會更順暢。
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二、減肥
月經前期間是身體內分泌重整的時間，這時候吃什麼都不會被身體吸收，所以，各位減肥戒口的妹子，可以在這幾天打打牙祭，犒勞一下自己。而在月經結束後的一個星期，是減肥的最好時間，這時身體的毒素排除乾淨，新陳代謝、排毒系統都處於旺盛的狀態，這是運動會消耗得更多，同理，吃什麼也會更容易被吸收。所以，在時候要多運動，少吃，減肥效果會非常明顯。
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三、豐胸
胸部發育與血氣有直接的關係，血氣充足胸部發育就會好，血氣不足，胸部就會平。血氣與激素又有關係。在月經前一個星期開始，身體的女性荷爾蒙分泌會增加，這是會感覺胸部脹痛，這個時候結合適當的按摩，刺激穴位，讓血氣直達胸部組織，豐胸會有意想不到的效果。
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四、維生素B讓心情快
如果“大姨媽”來之前總愛吵架、容易疲勞乏力、憂傷敏感等，那麼多吃維生素B1和B2吧，因為美國一項新研究發現，女性多吃菠菜、強化麥片粥之類富含B族的食物，可以使經前綜合症發病率降低大約25%——如何才算夠？每天至少兩三碗強化麥片粥，3/4杯幹豆，或者大約85克紅肉的量。
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