名模熊黛林的私密減肥食譜

熊黛林(lynn)身為名模， 身形當然要時刻保持最top!， 因為對於減肥來說健康飲食是必不可少的所以， 熊黛林也不例外， 下面就是她向大家分享的健康減肥飲食食譜。

熊黛林 隆重推薦這款用“印地安麥”做主要材料的沙律， 美味之餘更含非常豐富的蛋白質、礦物質和維他命。 lynn笑說：“很容易做的!卡路里低之余， 印地安麥很飽肚感， 最合我們這些工作不定時又愛靚的女孩子!” 食材準備： 印地安麥(quinoa即藜麥)半杯 車厘茄(切半)半杯 新鮮薄荷及羅勒 一杯 青瓜(切片)一條 檸檬汁 半杯 橄欖油 半杯 日本醬油 一杯半 海鹽或胡椒 適量

做法： 1.將印地安麥浸于水中約2-3小時， 然後清洗乾淨。 2.把浸濕的印地安麥置於薄布上， 並放置在篩檢程式中， 過夜， 直至麥粒發芽及釋出所有營養價值。 3.將印地安麥粒、車厘茄車厘茄青瓜層疊上， 並以適量日本醬油、海鹽、檸檬汁作調味。 4.最後， 伴上薄荷及羅勒葉即可。 減肥原理： 印地安麥(quinoa)有“有機穀類之後”之稱， 源自南美洲安第斯山脈， 屬完全有機種植， 含鈣質、鐵質、維他命b及e， 比普通谷類高出雙倍的蛋白質， 已經8種人體無法自行製造的氨基酸。 用於肌膚有燒脂去水腫功效。