七天國慶小長假過去了， 大家都已經開始上班了吧？在小長假裡面是不是各種吃吃喝喝，
【組圖】自製減肥茶 長假節後清腸排毒瘦身快
山楂菊花減肥飲
具體做法：取一茶杯， 放入藥包、菊花、綠茶， 沖入350毫升的滾水，
飲用：每日一劑， 可多次回沖， 堅持飲用， 可瘦身去脂。
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綠茶減肥飲
１、陳胡蘆１５克， 茶葉３克， 兩藥研成粗末， 沸水沖泡代茶飲， 可利水降脂， 適用于高血脂症和肥胖症患者。
２、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等份，
３、取烏龍茶三克， 槐角１８克、首烏３０克、冬瓜皮１８克、山楂肉１５克， 筠針槐角等四味藥共煎去渣， 以其湯液沖泡烏龍茶， 有減肥、降血脂的作用。
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生薑紅茶減肥飲：
從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身的作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率， 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後， 可以持續減肥的效果。
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上的水沖泡， 等稍溫後放入蜂蜜。
要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量， 一天飲用2至6杯就好。
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薏仁橘茶
材料：薏仁10克， 幹荷葉60克， 陳皮5克， 山楂10克。 做法：所有材料一起加水熬煮， 濃淡依個人品味調配， 每天喝1劑。 薏仁可以促進體內水分的迴圈與新陳代謝的功能， 有利尿、消水腫的作用， 這樣， 脂肪容易被燃燒， 有助於增進減肥的效果。 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。
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苦瓜茶
材料：苦瓜1條，茶葉適量 做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 苦瓜裡含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
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苦瓜茶
材料：苦瓜1條，茶葉適量 做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。 苦瓜裡含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
