【導語】想快速減肥， 可是怕吃藥會有副作用；外面賣的減肥茶又怕添加了各種色素。 小編推薦三款自製減肥茶，
1.荷葉茶 (尤其是幹荷葉類研磨物效果更佳， 幹荷葉去除水分， 效果更佳)
組成：幹荷葉適量。
制法：幹荷葉撕成小片， 收貯備用。 (這裡說的撕成小片不必拘束， 也可以是荷葉粉， 條形形狀。
用法：每次用15-30克， 用大茶杯， 開水泡15分鐘， 出茶色即可。 每日2次， 連服1個月。
功效：功效減肥降脂。
減肥原理：荷葉具有減肥降脂的功效， 既可以單獨泡水飲用， 也可以和其他藥用食材搭配飲用， 市面上的很多減肥產品裡， 都有添加荷葉這種藥材， 與減肥藥不同的是， 這款荷葉茶是全天然的， 所以也不存在讓各位愛美MM們擔心的副作用問題。
2.橘皮茶
原料：幹橘皮6克， 茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半， 放入杯內， 倒入沸水， 加蓋浸泡10-15分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 分兩次沖泡， 飯後當茶飲用。
功效：健脾消積， 減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
減肥原理：橘皮， 又稱為陳皮， 陳皮對所有藥材都有輔助作用， 能夠去膩， 祛濕氣， 最重要的是， 它能夠清油降脂， 所以泡水服用， 也能起到一定的瘦身效果。
3.輕身茶
原料：生山楂、生米仁各10克， 陳皮5克， 幹荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內， 倒入沸水， 加蓋浸泡15-20分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。
功效：減肥瘦身， 消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
減肥原理：生山楂具有消食健胃， 行氣散瘀， 對於患有高血脂和肥胖的人群， 可以選擇用這一款茶水幫助降血脂和減肥， 方便又安全， 保健又瘦身。
