減肥成功的女明星圖片介紹 女星減肥方法大揭秘

明星減肥方法這麼多， 到底哪個才是最有效的呢， 本文將為你介紹減肥最成功的四大女星：何潔、蔡依林、李孝利和許茹芸。 女明星的減肥方法大揭秘！一起來看看吧。

小胖妞何潔變身細腿妹：嘗盡各種方法之後， 何潔總結出， 想減肥成功就一定要做到一個字：忍。 並要找到一個最適合自己的減肥方法。 戒掉了高熱量和油炸食品， 加上超大的運動量， 讓何潔迅速變瘦。 油炸食品， 奶油甜品， 夜宵……都是大忌， 主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。

蔡依林小蠻腰永不胖：蔡依林說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”， 一邊看電視一邊搖呼啦圈， 即便連續搖半個小時也不會掉落。 由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾， 很容易造成便秘。 但JOLIN也有她的解決之道：泡酵母茶來喝， 可以保持身體新陳代謝通暢。

李孝利擁有魔鬼身材：每當李孝利覺得身體有些臃腫時， 就會用生食給自己“消腫”。 據稱， 其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等， 這些食物含有豐富的纖維和營養成分， 進入人體之後， 容易產生飽腹感， 而且不會對身體產生負擔。 生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上， 但它產生的熱量卻非常低， 從源頭上切斷了肥胖的可能。

吃不胖的宵夜：許茹芸坦言， 自己從小就是個喜歡研究減肥的臭美小姑娘， 小學六年級就嘗試過一天只吃一顆蘋果來減肥。 現在由於工作關係， 吃飯時間不夠固定， 有時半夜三更回家很餓， 卻害怕吃對胃造成太大負擔的食物， 所以就研究了一道“蔬菜番茄醬拌面”， 既美味又不會傷胃。