“吃苦耐勞”瘦腹法
OL趕緊告別久坐不動吧！如果是因為工作的需要不可避免， 那麼， 回到家中， 就一定要做個“吃苦耐勞”的就女人哦！所謂吃苦耐勞就是少吃零食，
腹式呼吸瘦腹法
對於腹部脂肪比較充盈的OL來說， 最靠譜的瘦腹法其實是 “腹式呼吸”。 吸氣時， 肚皮鼓脹， 呼氣時， 肚皮緊縮。 不要小看了方法， 它能有助於刺激腸胃蠕動， 促進體內廢物的排泄， 順暢氣流。 即是是做在辦公室裡， 也可以運用這個方法， 時刻提醒自己保持這個動作， 只要幾個星期， 不但小腹會趨於平坦， 就連走路的姿勢也會變得迷人起來。
椅子瘦腹操
OL一族， 長期坐在辦公室裡， 腹部的贅肉不請自來， 椅子瘦腹操就是專門為這樣的人群打造的。 首先， 平躺在地板上， 雙腳擱置於椅子上， 大腿與地面成直角。 右手置於腦後， 左手向旁伸直。 然後逐漸升上半身， 達到與地板成30度角， 同時上半身前傾時右手肘要扭向左膝。 這個動作每組15次， 每天堅持做3組， 兩周內就可以看到效果。
粗鹽瘦腹法
去超市買幾袋粗鹽， 給肥碩的腹部贅肉“加餐”。 每次淋浴前， 取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀， 塗在腹部。 按摩大約10分鐘以後， 用溫水將其沖掉。 每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩， 即使再難搞定的腹肌， 也會有凸凹變化。 不過需要注意的是如果肌膚比較敏感的MM， 請選擇專用的“防敏感浴鹽”。
