問穎兒用什麼減肥成功 兩個減肥小妙招為你揭秘

相信大家對前兩年熱播的電視劇《千山暮雪》還有印象， 飾演女主角童雪的新生代女演員穎兒也因此人氣高漲， 但是隨之而來的是一眾網友的質疑。

網友在網路上對穎兒的評價大多都是覺得穎兒作為女演員太胖了， 還有網友打趣給穎兒取了“小胖兔”這樣一個外號， 也有網友認為穎兒太胖了， 根本不適合上鏡， 認為穎兒接拍《千山暮雪》是走了“後門”的。 其實穎兒自己在《天天向上》節目中也自爆道， 當時接拍《千山暮雪》時體重是120斤， 現在再看當時的自己都不忍直視了。 但是後來因為某導演對穎兒說了一句“你太胖了不適合我的作品”， 穎兒便痛下決心減肥， 現在的穎兒已經成功甩掉35斤肉肉， 搖身一變成了骨感美女。
穎兒在其微博上曬出自己穿短褲的照片後， 很多網友都想知道穎兒減肥方法。 在20天瘦35斤， 並一直保持著苗條身材。 瘦下來的穎兒得到了更多影劇出演的機會， 究竟穎兒怎麼減肥的？
一、運動減肥 少吃多動
在減肥上， 穎兒曾經說過：要管住嘴， 邁開腿， 意思就是不能沒有節制地吃， 而且一定要做運動， 穎兒減肥方法主要通過控制飲食， 另外還有一個小秘訣， 就是吃飯的時候儘量放慢速度， 穎兒說， 一定要保證規律飲食， 切忌暴飲暴食。

穎兒減肥方法第一天
早餐：半個西柚、2茶匙花生醬、1片麵包、1杯咖啡。
午餐：半罐金槍魚罐頭、1片烤麵包、1杯茶或者咖啡。  
晚餐：半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰淇淋、10根扁豆、10粒葡萄、1個蘋果。
穎兒減肥方法第二天
早餐：半根香蕉、1片烤麵包、1杯茶或者咖啡。
午餐：1杯優酪乳、2片蘇打餅乾、1杯茶或者咖啡。
晚餐：2根熱狗、半個西蘭花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。  
穎兒減肥方法第三天
早餐：1個蘋果、1片乳酪、2片蘇打餅乾、1杯茶或者咖啡。  
午餐：1個水煮雞蛋、1片烤麵包、1杯咖啡或者茶。
晚餐：半罐金槍魚罐頭、10粒紅葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰淇淋、1杯茶或者咖啡。

二、按摩瘦臉
除了減掉身上的肥肉外， 減掉臉蛋的肉肉對於穎兒來說也是非常重要的， 減臉部的贅肉採用按摩的方法是最適合， 臉上由於缺乏運動所以容易堆積贅肉， 多對臉部揉一揉， 按一按， 不僅可以排出臉上的多餘水分， 連贅肉都按走。
第一， 從額頭到太陽穴， 雙手連續按壓3-4次。
第二， 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複按1-2次， 然後再用螺旋的方式按摩雙頰， 從下頜開始， 到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部重複按摩， 共按摩2次。  
第三， 用雙手拇指和食指交替按摩下頜線， 從左到右往返按摩3次。  
最後， 用雙手手掌從下到上輕撫頸部。