減肥 愛好者的減肥方法 真是層出不窮，
今天，
又出了一個減肥新名詞：冷療減肥法。
如何“冷療減肥”呢？
1、不渴也喝水
古人說過，
清晨醒來飲用一杯普通的放涼了的水，
有益於延壽。
其實一杯普通的燒開的水，
在屋中放置到涼的過程中，
其中的氮氣比一般自然水減少了1/2，
水表面的張力，
密度等等都發生了變化，
很接近生物活性細胞中的水。
要學會在在靜中（例如坐在電腦前，
在家中看書……）每隔一刻鐘就喝杯水，
即使不渴也要喝進去，
時間長了也就成了習慣了，
你會發現身體變得輕捷了，
而且不用吃香蕉也一樣通便，
久而久之就真的會瘦下來。
此外，
還要學會在運動中飲水，
運動前2小時要喝1000ml的水，
此後，
在運動中每隔15分鐘續飲200ml的運動飲料，
補充運動消耗，
延長運動時間，
也延緩疲勞呢。
運動結束後，
要繼續補充水分，
知道睡覺前的前3~4個小時，
可以停水。
2、北方人體濕，
要去除濕氣
不知道大家喜不喜歡食涼，
反正我是視涼如命，
冰棒不一氣兒吃上3~4根不過癮，
每次凍得嘴唇僵木才甘休，
可是等過會繼續又吃了，
夏天嘛，
熱啊。
可是這不是理由，
女性朋友要學會愛惜自己的身體，
太貪涼了反而會是身體內部失調，
想減肥 的朋友也就只能是事倍功半啦。
我現在每天都儘量離涼性食物遠一點，
可以通過綠豆湯等之類解暑。
我倡議大家多吃一點溫性和熱性的食物，
偶爾參雜著少數涼性食物。
我現在每天都吃“龜苓膏”，
雖然味道很怪啦，
可是加上蜂蜜很好吃，
每天冰上一小會，
拿出來吃，
即解熱，
又可以調節身體，
更可以飽食。
人家不多說女人如水嗎？那就讓我們做個“水女人”，
通過健康的方法，
大量飲水，
遠離涼性食物，
調節身體，
達到減肥的目的。
