紅潤肌膚十招速成法則

　對於美麗肌膚的定義， 並不僅僅是白皙、水油平衡、細膩這些涵義， 好的臉色也是十分重要的。 記得有句廣告詞這樣說：“面色紅潤萬人迷”，

要做萬人迷， 擁有紅潤的好臉色當然也是必須的了。

去跳舞吧——舞出好臉色
　二月的空氣依舊寒冷， Yoga毯上的操練不容易堅持。 不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇， 舞起來讓我們血液沸騰， 快樂地出汗， 感受體內卡路里的燃燒。 好臉色自然來！

　Tips:好臉色來自好迴圈， 運動自然是不二法門。 幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。 而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內運動方式。

稍微喝一點兒——黃酒

　臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，

最明顯的症狀就是嘴唇發白， 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來， 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色， 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色， 需要注意補脾。 除了多吃山藥等補脾食物， 專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐， 這同時也是最傳統的補脾良方， 對於改善膚色有幫助。

　Tips:可在溫酒中加入薑絲、話梅， 讓口感更豐富。 但需要提醒的是， 每天飲用一杯就好， 不要過量。