苗條明星大肚子孕婦照片是現在准媽媽們減肥和養胎的模範， 不少女星明明懷孕了，
一些人認為孕婦“一張嘴養兩個人”， 而且擔心動了胎氣， 一旦懷孕後就拼命地吃， 卻一點也不運動， 最終導致孕婦過度肥胖、孕育巨大胎兒的現象， 其實孕婦飲食要追求營養， 並非一味地增食;正確的養胎方式是適當地運動， 而不是完全不動。
牛奶燕麥粥
做法：將麥片在清水中浸泡半個小時以上;用文火煮15-20分鐘後， 加入牛奶、鹽繼續煮15分鐘左右， 加入白糖攪拌即可。
燕麥含粗蛋白質達15.6%， 脂肪8.5%， 還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素， B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富， 特別是維生素E， 每100克燕麥粉中高達15毫克。
捲心菜和豆類
這類食物可以説明加速新陳代謝， 加快脂肪燃燒。 將它們添加到你的菜譜中， 可助你保持窈窕身材。
葡萄柚， 除了含豐富葉酸， 還有不含脂肪、高纖、富含維他命A及C， 以及無鈉、高鉀等優點， 很適合孕婦用來攝取葉酸養胎， 也有利於減肥， 控制體重。
杜絕油炸食物、高碳水化合物派， 很多孕婦在懷孕後的一段時期內都表現出好吃好睡的情況， 如果這段時間內吃了很多的油炸食物、高脂肪食物就會讓體重迅速增加。
