枸杞是大家非常熟悉的中藥材， 脂肪肝也是大家非常熟悉的男性常見病。 中醫認為， 枸杞含有一種叫“甜茶鹼”的成分， 這種成分對防治肝臟疾病特別有效，
用枸杞泡水或煲湯， 只飲湯水並不能完全吸收， 因為受水溫、浸泡時間等因素影響， 只有部分藥用成分能釋放到湯水中， 為了更好地發揮效果， 最好將湯裡的枸杞也一起吃掉。 直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分， 可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服，
吃枸杞防脂肪肝的方法：
1、枸杞飯：將枸杞子15克洗淨， 略放些鹽， 與大米一同蒸熟當米飯吃。
2、枸杞粥：用枸杞子30克， 大米100克， 煮粥當早、晚餐食用。
3、枸杞葉茶：可把新鮮枸杞葉洗淨， 置陽光下曬乾， 再用炒鍋炒製成茶， 每日用幹品10克泡開水， 頻頻飲用。 枸杞中含有的甜茶鹼可預防肝臟內脂肪囤積， 因此有效避免脂肪肝的發生， 並能促進肝細胞再生。 另外， 適當食用枸杞還可以改善肝功能， 對於患有慢性肝病的朋友來說很適合食用枸杞。
用枸杞子泡水或煲湯時， 其中的藥效並不能完全發揮出來。 由於受水溫、浸泡時間等因素的影響， 枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。 直接用嘴嚼， 對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。 但嚼枸杞子時要注意，
枸杞有滋補肝腎， 益精明目的作用， 可以搭配菊花食用。 菊花的清熱力量可以減少枸杞的火氣， 同時能幫助枸杞迅速補益人體內的陰液。 30粒枸杞配1朵菊花是它們的最佳比例。
中藥材枸杞減肥需謹慎， 因為形體肥胖的人， 容易上火的人， 最好不要輕易去沾枸杞子的邊。 經常用電腦的辦公族， 或是喜歡用手機上網、看電子書的耗眼族， 枸杞泡水是護眼佳飲。 但它畢竟它是食藥同源的一種， 不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊， 有內熱未清慎用。 有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，
一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天可以吃30克左右。 挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙， 並可將唾液染成紅黃色的， 這樣的枸杞子品質最好。
杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。 直接用嘴嚼， 對枸杞子中成分的吸收會更加充分， 更有利於發揮枸杞的效果。 但嚼服枸杞子時要注意， 在吃的數量上最好減半， 否則容易滋補過度。 什麼人最適合吃枸杞最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。
脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子， 否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。枸杞一年四季皆可服用枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。夏季宜泡，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於。但要注意的是，枸杞泡不宜與搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除火。 秋季乾燥，人們總感覺到口幹唇裂，皮膚起屑。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如等，以達“酸甘化陰”之效。
進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。冬季枸杞也宜煮，它可以和各種品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。 枸杞茶具有解熱、、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、各種眼疾、掉發、口腔炎、等各種的功效。
枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。經常喝枸杞茶是一種很好的方法。枸杞茶的做法有很我種，現在給大家介紹幾種常見的做法：紅枸杞茶取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。 注意：如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。 沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。 紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對、高血壓、都有好處，最適宜人飲用。 脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。參須枸杞茶取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，並能補脾益肺、生津、安神綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的，生成人體難以吸收的物質。
餐館裡流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。醫學專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。枸杞一年四季皆可服用枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。夏季宜泡，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於。但要注意的是，枸杞泡不宜與搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除火。 秋季乾燥，人們總感覺到口幹唇裂，皮膚起屑。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如等，以達“酸甘化陰”之效。
進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。冬季枸杞也宜煮，它可以和各種品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。 枸杞茶具有解熱、、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、各種眼疾、掉發、口腔炎、等各種的功效。
枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。經常喝枸杞茶是一種很好的方法。枸杞茶的做法有很我種，現在給大家介紹幾種常見的做法：紅枸杞茶取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。 注意：如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。 沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。 紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對、高血壓、都有好處，最適宜人飲用。 脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。參須枸杞茶取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，並能補脾益肺、生津、安神綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的，生成人體難以吸收的物質。
餐館裡流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。醫學專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目
