劉若英推薦簡單生機食品， 一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯， 特別適合常熬夜的人， 另一種是養生 奶， 是用黃豆、五穀米、地瓜等材料打成的。
劉若英自己制定4步保養程式
第一步：卸妝
橄欖油卸妝
橄欖油卸妝
製作方法：將50ml橄欖油倒入一乾淨容器， 加入1茶匙乳化劑(約5cc)， 充分攪拌即可。 製作好的卸妝油可裝入用過的護膚 品器皿中， 便於使用和存放。
使用方法：取出適量在臉上輕輕按摩， 加清水使其乳化， 最後再用清水沖洗乾淨。
功效：橄欖油不僅可以深層清潔肌膚， 還能溶解彩妝， 而且它溫和不刺激， 對皮膚傷害很小。 乳化劑的作用主要是使橄欖油產生豐富的泡沫， 而且能夠讓水充分包住油分， 在清洗的同時將污垢和彩妝顆粒一起洗掉。
第二步：桔子皮去角質
製作方法：取適量乾燥後的桔子皮， 研磨成粉末， 然後倒入優酪乳中， 充分攪拌。
桔子皮去角質
使用方法：取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓， 然後用清水沖乾淨。
功效：桔子皮中含有天然桔子精油， 有很好的去油和淨化效果， 你甚至可以用它擦拭身體角質粗厚的地方， 或者浸泡于洗澡水中， 具有淨化肌膚、消除疲勞的作用;優酪乳中含有豐富的乳酸，
貼士：桔子皮一定要完全乾燥， 並充分研磨， 一般在自然環境下需要晾曬1個星期， 或使用微波爐中火烘烤5分鐘左右;桔子皮可用檸檬皮、葡萄柚皮來代替;塗抹去角質產品時間不宜過長， 以螺旋畫圈的方式在臉上均勻揉搓一遍即可， 時間一長會因去角質過度而使肌膚變得敏感;去角質每週1到2次即可
第三步：雞蛋面膜除皺
製作方法：取奶粉適量(可用麵粉替代)， 半個檸檬榨汁， 連同1個雞蛋、適量蜂蜜倒入奶粉中， 充分攪拌成糊狀。
雞蛋面膜除皺
使用方法：取適量均勻塗抹於臉上， 待乾燥後用清水洗乾淨。
功效：蛋青可以緊致肌膚、檸檬用來補充肌膚的維他命C， 這些作用眾所周知;奶粉在由濕變幹的過程中可以吸附毛孔中的污垢， 達到深層清潔;為了防止過分乾燥， 加人蜂蜜可在清潔的同時保持水分。
貼士：這一面膜由於採用全天然材料， 可以天天使用， 也可間斷性使用。 如果時間不夠，
第四步：蜂蜜化妝水保濕
製作方法：將1茶匙蜂蜜、1茶匙橄欖油(或甘油)倒入100cc冷開水中， 充分攪拌。 還可以加入微量的乳化劑。
蜂蜜化妝水保濕
使用方法：在充分清潔肌膚後，用化妝棉沾取適量，輕拍面部。
功效：蜂蜜不僅具有豐富的營養，還是一種很好的保濕成分，再配合橄欖油的使用，可以補充肌膚流失的水分。另外，它性質溫和，屬於中性，不僅可以減少油性皮膚者使用乳液難以吸收的負擔，敏感性皮膚者也可放心使用。
貼士：橄欖油與冷開水的比例一定要保證1：10以上，否則難以吸收;可以將個人喜愛的植物精油添加於此配方之中，這樣使用產品後，就會散發出迷人的清香。
使用方法：在充分清潔肌膚後，用化妝棉沾取適量，輕拍面部。
功效：蜂蜜不僅具有豐富的營養，還是一種很好的保濕成分，再配合橄欖油的使用，可以補充肌膚流失的水分。另外，它性質溫和，屬於中性，不僅可以減少油性皮膚者使用乳液難以吸收的負擔，敏感性皮膚者也可放心使用。
貼士：橄欖油與冷開水的比例一定要保證1：10以上，否則難以吸收;可以將個人喜愛的植物精油添加於此配方之中，這樣使用產品後，就會散發出迷人的清香。
