如今青少年用眼過度， 很多學生年紀輕輕就帶上近視眼鏡。 不僅影響正常生活， 可能會導致往後一些職業無法從事。 青少年吃什麼對眼睛好？下面推薦治療近視的最佳食物給大家。
1、高蛋白質食物：如魚肉、蛋、奶等， 含有全部必須氨基酸。
2、鈣質磷質食物：豆類、蛤蜊、螃蟹、雞蛋， 油菜、大棗等的鈣含量食物；蔬菜、粗糧、紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等高磷質食物。
3、補充鋅和鉻：鋅與鉻是人體必須的微量元素， 特別對眼鏡有很好的幫助。 黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
4、補充維生素：新鮮的蔬菜和水果都富含維生素。
