1、健康的早餐
早餐， 是魯豫一天中最為用心的， 通常包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。
2、清熱滋補的參茶
一片片輕薄的參片， 泡成清淡的參茶， 滋體養顏又不會補出“火”來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用，
3、午餐晚餐不吃主食
魯豫的“10粒米瘦身法”可謂遠近馳名， 她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃， 但是主食， 尤其米飯， 在午餐晚餐儘量別碰。
4、順便運動
你可能沒有大塊的時間可以去健身 房練到汗流浹背， 但是， 學習魯豫的簡便瘦身法， 上下班的時候少乘電梯， 多爬幾層樓， 不知不覺你的體重就會變輕哦。
