想知道跳街舞的要領？ 6個街舞特點你知道嗎

街舞英文名稱為Hip Hop， 是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化， 特色是爆發力強， 在舞動時， 肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。

最吸引人之處， 是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。  

較之現代舞， 街舞主要指歐美青年人在街頭的自娛自樂的舞蹈形式， 從20世紀初至今流行於歐美的娛樂性舞蹈， 形式多種多樣， 如disco、霹靂舞、勁舞、搖滾等等；而現代舞從嚴格意義上講是針對古典舞而講， 古典舞是有嚴格的式化格式， 是以開、蹦、直為主要表現形式。 現代舞卻突出自由流暢舒展， 它不拘一格， 主張突出個性與獨特的創意與表現形式。 因此， 健康街舞是以上述流行舞蹈作素材， 依照體育健身的原則與方法形式的， 獨具魅力的體育健身形式。 有以下特點： 
1．街舞訓練是小肌肉群的運動， 它很好地彌補了其它健身項目的局限， 使鍛煉更全面， 同時由於它的動作多出現在音樂的弱拍上， 使動作的韻律更富於變化， 強度更易於減肥健身， 提高協調能力。  

2．街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同， 西方街舞形式隨意， 有些動作要求技巧性很強， 如練習不當， 對於身體某些部位可能會造成損害， 為了達到科學、安全健身的目的， 不選擇高難度技巧動作， 突出健身性， 娛樂性、欣賞性， 便於大眾接受。

3．街舞的動作變化極其為豐富， 專業街舞教練在會員掌握動作要領之後， 在動作表現方面會給會員以更大的發揮空間， 讓他們聽著動感強烈的音樂， 按著自己的理解和個性去表現動作， 這種獨特的練習方式， 更能激發會員的熱情， 使他們充分展示自我， 在忙碌之餘， 使疲憊的身心得以充分的放鬆。  
4.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏， 所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。 如果一聽到音樂， 您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍， 那您便可以開始學習街舞了。  
5.在練習廣播體操、健美操時， 可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”而街舞更多的是強調隨意性， 要求動作鬆弛， 所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節， 讓它們更靈活。  
6.在跟教練學習時， 一般有一定的程式， 在這我先教您幾招： 
a.耳聽音樂， 熟悉節奏； 
b.眼盯住教練的腳， 學會步伐； 
c.下肢動作熟悉後， 可以學習軀幹和上肢等部位動作。  
注意：全身各部位動作的同步性是關鍵， 也就是說把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作結合好。  

1. 向左轉體90°， 右腳向前下方蹬出。  

2.依次繞肩， 左肩上提， 頭向左轉。  
3.向右轉體90°， 兩腳向兩側蹬出， 同時擴胸。  
4.右腿提膝， 同時轉體180°向左。  
5.右腿提膝後下蹬至左側， 後腳踵落地。  
6.左腿向左側邁出， 兩腳開立， 雙膝內扣， 含胸同時雙臂交叉。  
7.左腿提膝後下蹬， 同時轉體180°向右。  
8.右腿向右側邁出， 兩腳開立， 同時腳踵向外轉動， 兩臂張開並擴胸。  
跳街舞使人注意力集中， 興趣濃厚， 動作優美、隨意。 同時， 跳街舞還有瘦身功效， 因為街舞是一種中低強度的有氧運動， 在一個小時的運動中， 消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。當然，學會了街舞，你還可以在迪廳裡露一手呢！

消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。當然，學會了街舞，你還可以在迪廳裡露一手呢！