簡單的爵士舞指導 教你怎樣掌握要領

爵士舞即美國現代舞， 是一種急促又富動感的節奏型舞蹈， 是屬於一種外放性的舞蹈， 不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。

爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸， 經被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土， 而在美國逐漸演進形成本土化， 大眾化的舞蹈。

爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。 它的特徵是可自由自在的跳， 不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態。

隨著美國流行文化的發展， 伴隨著芭蕾舞普及和百老匯文化的推廣， 特別是街舞文化體系的出現， 爵士舞已經和以往的馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同， 在博采眾家之長之後慢慢發展出屬於自己的獨特風格， 早已不再是自由即興的表演格式， 在20世紀末期的流行音樂及舞蹈MV的發展大潮中， 流行天王邁克爾傑克遜為傑出代表。

為了適應現代表演的需要， 之前那種完全自由化的風格已經慢慢被各種風格的規律和要求所限制， 變成一種自由與規律並存的風格。

1. 利用曲膝， 使身體重心更接近地面。 保持重心低， 下肢具有彈性， 而上半身的各關節可保持鬆弛， 並可迅速做出更符合要求的動作， 使動作更多樣。
2. 快速的移動重心， 特別是水準移動姿勢更是爵士舞技巧的佼佼者。
3. 讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀幹做獨立的動作。
4. 強調角形及線條性的動作。
5. 運用有節奏性且複雜分割動作， 表現出動作中韻律的切分法。 例如一個動作中， 我們把重拍放在頭部或手部上， 在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做， 不與本身的動作同時行動。 也就是說一個動作本在一拍裡就可完成， 但我們現把它分割成四拍， 動作也分割成四部份表現。

6. 多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出。

1. 利用曲膝， 使身體重心更靠近地面。 保持重心低， 使下肢具有彈性， 而上半身的各樞紐則可保持鬆弛狀態， 並可迅速做出節奏上需求的行動， 使得在行動上獲取多樣性的厘革。
2. 快速的移動重心， 特別是水準移動姿勢更是爵士舞本領的表表者。
3. 讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀幹做獨立的行動。
4. 強調角形及線條性的行動。
5. 運用有節奏性且龐大支解行動， 體現出行動中韻律的切分法。 例如一個行動中， 我們把重拍放在頭部或手部上， 在行動時就把手部與頭部的行動與自己的行動切割來做， 不與自己的行動同時行動。 也就是說一個行動本在一拍裡就可完成， 但我們現把它支解成四拍， 行動也支解成四部份體現。
6. 多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時體現出