多吃不胖 4種美味的排毒食品

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1、海藻類

海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等， 對放射性物質有特別的親和力， 其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，

2 、豆類湯

豆類湯幫助體內多種毒物的排泄， 促進機體內的新陳代謝， 此外， 黃豆中含有植物雌激素， 能清除體內致畸物質， 對女性美容養顏都有很好功效。

3 、菌種植物

常吃菌類有利於保持身材， 尤其是香菇和黑木耳的特殊成份， 具有清潔血液和解毒的功能。 此外菌類含有豐富的硒。 經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能， 增加體內免疫球蛋白的含量， 興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。

4、 生食蔬菜水果

蔬菜水果所含的豐富酵素， 是最天然的解毒劑。 如胡蘿蔔， 可與重金屬汞結合， 生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成份可使體內鉛濃度下降;韭菜富含揮發油、纖維素等成分，

此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。 （圖片來源：PConline攝影部）