長痘痘給很多人帶來困擾。 22歲的妮娜（Nina）和蘭達（Randa）是一對雙胞胎， 作為YouTube明星， 良好的皮膚狀態對她們來說至關重要。 兩人一直是素食主義者，
現在她們分享了自己對抗痘痘的方法， 如果你也為此苦惱， 一定要看一下。 這是她們不長痘的時候， 除了臉上有雀斑， 素顏照顏值真的挺高的。
臉上長痘痘後， 妮娜和蘭達覺得很困擾， 這直接影響到了她們的事業。 她們嘗試了所有能找到的方法， 甚至還吃特效藥物， 導致脫髮、嘴唇乾裂， 甚至憂鬱症。 兩個女孩認為， 臉上長痘痘是因為自己攝入的飲食有問題，
她們的父親建議兩人諮詢飲食專家約翰博士（Dr. John McDougall）， 他曾經幫助兩姐妹的媽媽治好了免疫性疾病。 從此之後， 他們一家才開始嚴格控制飲食， 成為素食主義者。 兩人從約翰博士的網站上看到， 油脂是面部長痘痘的關鍵。
起初痘痘還是很多， 可是人家本身就吃素， 在嚴格控制一下飲食， 不吃各種肉類食物， 嚴格遵守“無油飲食法”， 現在她們已經完全恢復。 這種飲食祛痘方法小編估計堅持不下來。
臉上的痘痘消失無蹤。
她們嚴格控制飲食，儘量不攝入油脂。
為了治好面部肌膚問題，兩姐妹開始更加嚴格控制飲食，拒絕吃任何含有油脂的食物。她們本來以為飲食治療需要長期堅持，沒想到僅僅三天就有了效果。她們臉上大片的痘痘開始消失，並最終好轉。
現在她們每天吃蔬菜、米飯和各種豆類，為了保持身材，還會攝入水果、乾果和果汁。她們將自己對抗痘痘的經歷公佈出來，希望更多人能夠通過簡單的方法保持皮膚健康，不再被痘痘困擾。你的臉上有痘痘嗎？試一試無油飲食吧，
她們嚴格控制飲食，儘量不攝入油脂。
為了治好面部肌膚問題，兩姐妹開始更加嚴格控制飲食，拒絕吃任何含有油脂的食物。她們本來以為飲食治療需要長期堅持，沒想到僅僅三天就有了效果。她們臉上大片的痘痘開始消失，並最終好轉。
現在她們每天吃蔬菜、米飯和各種豆類，為了保持身材，還會攝入水果、乾果和果汁。她們將自己對抗痘痘的經歷公佈出來，希望更多人能夠通過簡單的方法保持皮膚健康，不再被痘痘困擾。你的臉上有痘痘嗎？試一試無油飲食吧，
