1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎?好的, 沒問題, 你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。 當然, 你還可以幫同事倒茶的, 不要順帶, 一定要專程去, 既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。 每天這樣來回晃上個一二十次, 直晃到所有人見到你就暈為止。 一天算下來, 估計你坐下來的時間就所剩無幾了。 這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。
2、這招跟上招基本相同, 那就是喝的水多了, 上洗手間的次數也隨之多了。 有專家說過:當有便意的時候, 絕對不能憋著, 會得尿毒癥或是造成便秘等。 這麼嚴重, 哪兒敢怠慢呢。 MM你大膽地去(洗手間)吧,
3、不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎?行, 有招治它。 如果你家有私車, 從明兒起不開了, 改坐公共汽車, 一個月擠下來, 保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公車的, 從明兒起不坐了,
4、以上幾招都是減腰腹腿的啦, 如果你覺得自己手指過於飽滿, 你可試試這樣:如你是悠閒的白領, 好啊, 天天泡在網上聊天啦。 你的五指不停地在鍵盤上敲打, 沒有喘息的機會, 因為如果你停了, 你的朋友該有意見了:“怎麼半天不理我啊。 ”你趕緊回復並扮個鬼臉。 這樣一段日子下來, 保證讓你十指纖纖。 如果你是做行政或者是打字員, 不是聊天啦, 每天都有打不完的檔, 你的手指是不可能胖起來的, 對吧。
5、要覺得手脖子太粗, 沒事。 打明兒起, 不用送水工, 你親自上門拎去, 左右兩手各拎一桶, 無論是在公車上還是在電梯裡, 都不要放下, 堅持到目的地。 時間一長, 不僅練了臂力和手臂肌肉, 還幫了送水工的忙, 也為純淨水公司節約了人力和資源(不用花錢的免費勞動力), 一舉三得的好事, 何樂而不為?
6、脖子上有贅肉, 本來不算胖, 也會顯胖,