體驗精油美體護膚SPA

薰淋浴

只要在浴室的四個角各滴上一滴香熏油， 每天的清潔習慣就變得完全不同了。 浴室裡的蒸氣會讓香熏油迅速揮發，

舒緩你的神經。 你吸入的香熏油會有以下作用：這些純淨的植物提取液體被吸入體內後， 具有有效的改變情緒狀態的作用， 香熏油在健康食品專櫃和美容用品商店都可以買到。

如果你希望放鬆自己， 就該選用熏衣草、依蘭樹和甘菊精油。 如果你想讓自己更加精力旺盛， 那麼試試柑橘類的植物精油、薄荷油或者桉樹精油。 如果你要和你心愛的他共同沐浴， 那就該用煽情的香熏油， 比如檀香、玫瑰、茉莉花和天竺薄荷精油。

讓感覺升溫

專業水療項目中最讓人神迷的一項恐怕就是背部推油了。 所以在家塗抹潤膚乳液或潤膚油之前， 用手心把油搓熱， 或者把油倒進一個碗裡(微波爐專用的碗)放在微波爐裡加熱， 這些潤膚油才會更加讓人感到放鬆。

刺激你的頭皮

洗髮或者護髮的時候用手指給自己的頭部做一個令人舒爽的按摩。 這個簡單的頭部按摩， 會讓頭髮更健康更具光澤。 方法是：用手指肚(不是你的指甲)和指關節按畫圓圈的狀態， 從前往後用手梳理。

讓你的浴室看上去像個沙漠綠洲

把你的洗髮水、護髮素倒進透明的瓶子裡， 把肥皂放在一個漂亮的盒子或者碗裡， 柔和的音樂、散發著淡香的蠟燭、柔和的燭光……這些都是能夠輕鬆地在家裡得到水療中心享受的好辦法。

記住深呼吸

即便你不可能上瑜珈課，

也能得到瑜珈給你帶來的心平氣和的狀態——訣竅就是深呼吸。 當人感到有壓力的時候， 呼吸會變得短而淺。 但是， 緩慢的深呼吸會令你全身從裡往外的感到放鬆。 完全的深呼吸可以清除肺部過多的毒素， 讓氧氣更多地通過， 令你的身體得到徹底的平和。