導語：簡易指壓減肥 術， 是英國的富蘭克-巴博士經過多年研究推出的迅速有效的減肥法。 這種方法， 既不需吃藥， 也不用任何儀器， 而且隨時隨地都可以做， 只要利用短短的幾分鐘閒暇時間即可。
飯前指壓嘴唇法：將食指按在人中穴的部位， 拇指按在上唇的前端， 在10秒鐘之內， 迅速捏30回。 此法可控制食欲， 使胃部不再有饑餓的感覺。 但此法不宜在公共場所做， 易引人注目。
避免吃零食指壓法：用手的兩根手指前端， 指壓手腕內側， 由拇指下方慢慢移到小指前方， 用左右手均可。 此法也可使胃部不再饑餓。
進餐中指壓胃法：用食指和中指的指尖、指壓胸骨和肚臍之間的中心點， 在10秒內做30回左右。 此法可使胃部充盈， 控制饑餓感。
消除緊張而嗜吃的指壓法：許多肥胖的人， 在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓， 此時可用左右兩手互相指壓，
