生薑水洗頭前， 將生薑切片加水燒開， 煮出一鍋濃濃的生薑水， 為洗頭做好準備， 如果你想要加強功效， 就是用榨汁機， 直接將生薑榨汁， 然後加入你的洗頭水中即可。
洗頭過程中， 最主要的是對頭皮的按摩和生薑水對頭皮的浸泡， 如果只是匆匆而過， 效果肯定是不好的， 因為生薑水的生髮功效還沒有滲透到你的頭皮中去。
生薑水洗頭必須在你的頭髮已經使用洗髮液完全洗乾淨頭髮之後， 也就是說， 你適是用生薑水來洗乾淨的頭髮， 不要一頭油膩直接使用生薑水來洗髮， 這樣營養是進不去的。
將頭髮和頭皮多浸泡在生薑水中， 同時使用手指按摩頭皮， 讓身心舒緩下來，
生薑水洗髮， 由於是清水漂洗， 所以不需要再沖洗一遍了， 也不要上護髮素， 直接讓頭髮自然乾燥就行了。
聽說薑汁是長頭髮的。 原理也很簡單：它可以刺激頭皮、使頭皮血液迴圈加快， 使頭髮快速生長， 但不是對誰都有效的。 對於生薑的說法， 還沒有充分的科學依據。 而且有的人用完後不但沒有見效長髮， 反而還越掉越多。 所以不建議試用。
對於脫髮， 你先看看你是真正意義上的脫髮嗎：人每天掉100根以下頭髮是正常的新陳代謝。 洗頭時會比平時梳頭等都掉的多一些。 如果沒過這個量， 你就不算是真正意義上的脫髮。
導致真正脫髮的原因也是有很多種的， 如果你是真正意義上的脫髮， 是什麼原因除了醫生給你當面診斷才會知道根源外， 你問別人別人即使告訴你了， 也不一定是你脫髮的原因，
此外， 就算不是病態的脫髮， 洗髮水老用同一種， 洗髮水經常洗不乾淨有殘留， 還有水洗型護髮素經常沾到頭皮， 時間長了也會引起掉發的。 你每次洗頭都沖洗的很乾淨嗎？
還有節食減肥導致的營養不良， 長期面對電腦工作、距離電腦越近輻射越大， 和經常卷拉染燙頭髮也會引起脫髮， 只要少用化學藥水製劑染燙頭髮， 還有注意內養外護的養護（如吃對頭髮好的食品和梳頭、按摩等）， 情緒的掌控與學習工作生活壓力的調節， 充足的睡眠等等， 都是養護你頭髮的好良方。
其實不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品， 平時內養外護的結合是養護頭髮最好的方法，
1.每天早晚各吃一口黑芝麻， 有助於黑髮和養發（但脂溢性脫髮病症的人不要吃黑芝麻）。 還有諮詢醫生或藥店吃何首烏的製品。 這兩者結合對於長髮增發、黑髮潤發、鍵發的效果顯著。
另外，你可以試試何首烏煎水喝。還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝（黑芝麻需要炒熟並研磨成粉，何首烏切片）。
2.頭髮健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶（優酪乳）等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭髮更是不可或缺的營養。
3.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以：加速頭皮血液迴圈來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發、預防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對於愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為梳頭能使大腦皮層神經興奮，那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液迴圈，營養供給毛囊充足，還可以緩解壓力使之放鬆，頭髮自然就長得好了。
希望這些科學知識和經驗能夠給予你幫助。
不是指全部頭髮不好的人），因為頭髮通腎，腎是頭髮的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭髮最根本的源頭來解決問題養護頭髮。
另外，你可以試試何首烏煎水喝。還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝（黑芝麻需要炒熟並研磨成粉，何首烏切片）。
2.頭髮健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶（優酪乳）等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭髮更是不可或缺的營養。
3.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以：加速頭皮血液迴圈來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發、預防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對於愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為梳頭能使大腦皮層神經興奮，那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液迴圈，營養供給毛囊充足，還可以緩解壓力使之放鬆，頭髮自然就長得好了。
希望這些科學知識和經驗能夠給予你幫助。
