1 、內“八”腳
現在有不少女生為了站姿更可愛俏皮，會採取內八字的站法。但是這樣的站姿直接導致臀部松垮下垂呢。因為當你以這個內八站立的時候，臀部下緣肌肉正好處於鬆弛和下垂的狀態，長期如此即使做再多提臀術都沒辦法回位哦。
2、 常穿低腰褲
低腰褲能襯托出優美的臀部線條，但是久而久之低腰褲會導致臀部扁塌，帶來難看的肥胯問題。特別是一些偏緊而且材質並不柔軟舒服的低腰褲，不僅讓你的臀部處於血液不迴圈的狀態，彈性變差，產生鬆弛問題，還會導致角質層變厚變得乾燥粗糙哦。
3、長時間的站立
長時間站立會使血液迴圈變得緩慢，而無法為臀部提供充足的氧氣，肌肉長期處在無氧的狀態下很容易鬆懈發垮，皮膚也會因失去保護而變得鬆弛。
4、丁字褲導致臀部鬆弛下垂
丁字褲能讓女性凸顯性☆禁☆感妖嬈的臀線，是許多女生愛美的必備單品，但是一定要注意不要只選擇丁字褲這一種款式。因為丁字褲無法托住脂肪較厚的臀部，在走路和奔跑時容易讓臀部下垂鬆弛，極其容易讓屁股變形哦。
5、長期癱坐
即使是非常累的時候，也不要一屁股癱坐在沙發上。將整個臀部都陷在椅子上會讓你的屁股完全被動，肌肉得到徹底放鬆就會導致臀部變松變大。所以正確的坐姿是淺坐在椅子上，同時腳跟微微抬起，這樣才不會讓臀部變鬆弛哦。
6 、翹腿
翹腿不僅導致腿部血液迴圈不暢，還讓臀部處於壓迫的狀態之中，臀部兩邊受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，讓臀部更肥更寬，所以姑娘們為了美麗的小翹臀還是放棄翹腿吧。
7、不良坐姿，懶散的斜坐
懶散地斜坐在椅子前揣的1/3處，會將全身的壓力集申在脊椎尾段，造成血液迴圈阻塞，缺少氧氣，使臀部長時間處於疲憊狀態，為了減少這一部位的壓力，脂肪會“主動”聚集在該部位，長時間下來自然會變形。
8、運動時穿三角內褲
三角內褲特別是薄薄的無交撐作用的款式，無法緊緊包住臀部，易使臀部在運動時由於支撐力不夠而受到地心的吸引，造成彈性纖維組織鬆弛，下垂變形。
