1、當鬧鐘響起， 你卻還想賴床的時候。 用模糊的意識， 將昨晚放在床邊的面膜撕開， 然後敷在臉上。 敷個15分鐘， 差不多也該起床了。
2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐， 相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營養的最佳時機， 吃全麥麵包、和牛奶會讓你擁有好氣色。
3、只要你睜開眼， 就一定要記得防曬。 防曬不僅關係到美白， 更重要是抗老。
4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水， 喝水不僅可以促進肌膚排毒， 還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一併排出。
5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料， 超市買飲料時多看一眼卡路里， 也許你就會換一個選擇。 多喝綠茶， 降脂減肥和抗氧化抗老。
6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒， 每週花一天只吃素食， 讓腸胃好好休息。
7、不要為了減肥不吃肉， 乾巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看！想要瘦， 多消耗就行！想要身材凹凸有致， 建議一年四季穿塑身內衣。 要記住， 腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺， 一定要堅守住！
8、說到減肥， 有個神技能不得不和大家分享。 那就是如果你吃了含有脂肪的食物， 馬上吃脫脂或低脂乳製品或鈣片， 可以避免脂肪被身體吸收。
9、飯後喝一杯黑咖啡， 可以很好的抑制食欲， 並幫助你促進新陳代謝。
10、手部的護理是真的很重要！塗上護手霜後， 將手侵入熱水中， 幾分鐘後再重新擦乾手， 再塗一層， 這樣手會變得溫暖柔軟， 可以很好的預防手部粗糙老化的作用。
11、幾乎每個女生都有脫髮的困擾！尋找各種妙招， 換各種洗髮水， 其實最好的護髮方法是按摩。 將手指在頭皮上輕輕揉動， 按頭皮血液流向心臟的方向， 按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。
12、每天堅持做仰頭、低頭、側轉頭以及水準環轉頭的動作， 並在生活中儘量保持抬頭挺胸的姿態， 可消減頸間脂肪， 並趕走雙下巴。
13、每晚護膚時給頸部塗保濕乳液， 由下至上按摩20——30下， 直至乳液完全被吸收。 按摩時千萬不能直上直下， 而要用打圈的方法。
14、在經期結束的第一周內加強修復，這是內分泌的重建時刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會加倍。
15、相不相信很多女孩看起來姿態很美，其實完全是對著鏡子練出來的！對著鏡子練習微笑，站姿，說話的神態......直到一切看起來都自然。要知道裝著裝著，你就成為了她本身。
14、在經期結束的第一周內加強修復，這是內分泌的重建時刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會加倍。
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