1. 睡眠不足
其實相對來說， 睡眠不夠會破壞皮膚的事情已經廣為人知了。 但是仍然有很多姑娘不去注意這一點， 覺得熬夜帶來的皮膚損傷在一段時間後就能恢復。
睡眠不足會讓皮膚過早出現皺紋、黑眼圈， 以及其它一些更加嚴重的皮膚問題， 而且一旦出現皮膚損傷之後， 基本是很難再恢復到原來的狀態。 當然， 皮膚鬆弛是無法避免的事情， 不過我們可以通過健康的生活來盡可能延緩甩來的到來。 所以保持每天的8小時睡眠是非常重要的。
2. 皺眉
皺眉會影響皮膚狀態這件事好像並未被大多數人瞭解。 如果經常性地皺眉， 會讓整個人的皮膚狀態看起來顯得比實際年齡要老。 受損的皮膚和眼周圍的細紋在很大程度上被皺眉影響著。 這個習慣也能讓已經老化的皮膚承受更大的壓力， 從而皮膚狀態會更加差。
另外， 隱形眼鏡也會讓眼周皮膚顯得非常老， 所以無論是從健康角度還是美麗角度來講， 適當地戴框架眼鏡都是非常必要的。
3. 自來水
這一點指的是用自來水沖洗皮膚， 會對皮膚產生損傷。 自來水中含有的氯以及其它的污染物會對皮膚產生極其嚴重的壞影響。 除了傷害細胞以外， 也會讓皮膚變得極易乾燥。 所以如果可以的話， 要儘量頻繁用自來水洗臉。
4. 蒸臉
蒸臉是很多人所熟悉的美容方式， 它能促進皮膚細胞的再生， 清除自由基， 打開毛孔便於清洗。 但蒸臉次數太多也會傷害面部皮膚。 皮膚過度暴露於蒸汽中會降低皮膚的彈性， 破壞皮膚中的膠原蛋白。 所以平時要把蒸臉次數控制好， 不能因為想要美容而過度使用蒸臉機。
5. 高強度運動
高強度的運動也會傷害皮膚狀態， 雖然這一點也並沒有被多少人瞭解。 日常堅持鍛煉確實可以利用新城代謝， 塑形健身。 但事實上， 高強度的運動還會帶來一些負面影響。 比如跑步， 它能帶來的好處自然不用多說， 但其實這種運動在一定程度上會讓皮膚會損害我們的健康膚色。 高速度的快跑很可能會間斷體內的膠原蛋白的再生過程， 同時也會損傷皮膚的彈性。
當然這並不是說就不能運動了。 比如可以選擇一些強度略低的運動方式，比如慢跑或者快走，這種運動方式既可以鍛煉肌肉，也可以保持皮膚的好狀態。
這幾種生活習慣會傷害皮膚的真相對很多人來說都比較陌生。其實除了這些以外，還有很多事情也在無形中傷害著皮膚狀態。雖然不能完全避免，但至少可以把已經瞭解的真相get起來，盡可能避免壞習慣，讓皮膚狀態最大條件地保持一個好狀態。
比如可以選擇一些強度略低的運動方式，比如慢跑或者快走，這種運動方式既可以鍛煉肌肉，也可以保持皮膚的好狀態。這幾種生活習慣會傷害皮膚的真相對很多人來說都比較陌生。其實除了這些以外，還有很多事情也在無形中傷害著皮膚狀態。雖然不能完全避免，但至少可以把已經瞭解的真相get起來，盡可能避免壞習慣，讓皮膚狀態最大條件地保持一個好狀態。
