現在的很多人在選擇減肥方法時都會選擇節食的方法， 其實這樣的方法是很不好的， 是對身體有著很大的危害的。 所以以下我們將為大家介紹幾款味減肥沙拉，
一、雜果優酪乳沙拉
材料香蕉半條、水蜜桃半個、火龍果半個、奇異果一個、優酪乳一杯。
做法1、將所有材料去皮、洗淨， 切成粒狀， 一同放進碗中。
2、淋上優酪乳。
點評香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品， 能預防便秘， 而且容易令人有飽腹感， 與火龍果、奇異果完搭配， 再加上口感濃郁的優酪乳， 風味獨特。
二、蘋果果仁沙拉
材料蘋果一個、優酪乳一杯、果仁少許。
做法1、蘋果去核， 切成小塊， 排在盤中。
2、在蘋果上撒些果仁， 再淋上優酪乳就可以了。
點評蘋果是許多MM喜愛的減肥聖果， 這道沙拉雖簡單， 卻營養豐富， 果仁的香味與優酪乳的柔滑都會讓你愛不釋手喔!
三、木瓜沙拉
材料木瓜一個、果仁少許、枸杞少許、蜂蜜、檸檬汁
做法1、將木瓜去皮後擦成絲。
2、加入檸檬汁醃制幾分鐘， 這樣做可去掉木瓜的澀味。
3、加入兩匙蜂蜜攪拌均勻。
4、將果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。
點評木瓜被稱為百益之果， 它含有的17種以上氨基酸及鈣、鐵等，
四、金魚沙拉
材料罐頭金魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。
做法1、將蘆筍切成小段， 聖女果對半切開， 蘑菇切片。 切好後用開水焯一下斷生。
2、將焯好的材料放入碗中， 再加入金魚與沙拉醬， 攪拌均勻。
3、拿出另一個碗， 墊上洗乾淨的生菜葉， 倒扣伴好的沙拉， 就行啦!
