雷鬼舞現在不僅僅是一種快樂的旋律， 它已經成為了他們國家的認同的一種文化現象，
下面為你介紹幾個雷鬼舞的基本動作， 讓你全身上下釋放著舞動的活力。
step1：身體彎曲， 雙手撐地， 背部弓起， 臀部向上翹， 雙腿肌肉拉伸。
step2：右腿向上抬起， 膝蓋彎曲。
step3：雙手張開撐地， 右膝蓋抬起向左轉， 重心換到右腳， 把右腳儘量抬高。
step4：身體慢慢成折疊姿勢， 右腳膝蓋提高向上拉直， 左腳給身體支撐力量。
step5：做第一步驟的反方向， 身體彎曲， 雙手撐地， 背部弓起， 臀部向上翹， 雙腿肌肉拉伸。
step6：雙手撐地， 右腳膝蓋彎曲向上抬。
step7：左腳儘量抬高， 右腳腳尖向裡。
step8：左腳繃直向上拉直， 頭部儘量往腿部上貼近。
