草裙舞來自於夏威夷， 這種舞蹈主要是注重於手腳和腰部的動作， 它不要一群人或者要求它要多少人才可以跳，
草裙舞的表演形式就是一種載歌載舞的形式， 舞者通過跳這種舞來講訴一些歷史與傳說， 因此草裙舞就成為了向神表達敬意的一種宗教舞蹈。
草裙舞其實比較適合那些胖胖的或者微胖的， 總之是想要減肥的美女們， 這種舞蹈在跳得過程中， 可以甩動全身脂肪一起燃燒， 起到了非常好的減肥效果。 而且在跳舞的過程你可以放鬆全身， 不用去想任何事情， 動作簡單。
1：身體站直， 雙手輕輕握住腰骨的位置， 視線筆直朝正面看。
2：左腳屈膝， 右腳往前方側面輕輕踮地， 腳尖點地向側面撇。
3：身體側轉， 雙手插腰， 右腳腳後跟踮起。
4：身體立直， 雙腳打開大概一足尺距離， ， 右手插腰左手抬至胸前。
5：身體右轉， 上身朝向前方， 雙手插腰， 右腳迅速與左腳重疊交叉。
6：雙手交叉護胸， 先自然放下右手， 在放左手。
7：雙手上舉， 手指併攏猶如抓住一束花， 雙腳內扣， 右邊臀部上翹。
8：身體彎曲， 臀部下坐， 左腳屈膝往後退一步， 右手伸直， 左手屈肘在下。
