巧施妙計喝羹湯給肌膚進補

傳統中醫認為人體和自然界一樣， 隨著四季變化， 狀態各有不同， 符合“春生、夏長、秋收、冬藏”的運行規律。 皮膚是身體的一部分，

當然也具有這樣的規律：春天是萬物生髮的季節， 肌膚的乾燥狀況有所改善；夏天是萬物生長最旺盛的季節， 也是肌膚分泌最旺盛的時節， 肌膚比較油膩；秋天自然界的能量在漸漸回收， 肌膚開始變乾燥， 需要注意補水保濕；冬天一切能量全部潛藏， 以休養生息， 準備來年的生長迴圈， 肌膚需要更多養分來補充能量。 調養身體皮膚， 一定要順應它本身的自然規律， 這就是所謂“得道者昌， 失道者亡”的道理。 11月， 已經進入了秋冬進補的時節， 當你洗手做羹湯時， 別忘了同樣為你的肌膚進補！

給肌膚喝水喝湯

一過夏天， 隨著空氣溫度的變化， 我們的肌膚含水量會一路下滑， 其速度之快， 讓人措手不及。 此時必須立即為肌膚補水、喝湯， 讓肌膚潤澤富含水分的同時， 為更加寒冷的季節做好進一步的儲水工作， 因為到了冬天， 再儲水可就太晚了。

秋季因為天氣乾燥， 應該進補一些滋陰潤燥的食物， 這樣肌膚容易變得滋潤。 但是按照中醫理論， 不管在什麼季節， 進補的第一要素就是一定要結合體質，

不同的個體所需要的營養是不一樣的， 如果僅僅是根據季節不同而粗略地確定自己的進補計畫， 到時候大有可能得不償失， 肌膚的保養同樣如此， 必須按照自己的皮膚狀況來選擇進補產品。

肌膚濕潤第一步 大口喝水

如人飲水：化妝水

基本成分為水的化妝水能夠讓秋天乾燥的肌膚變得柔軟濕潤。 要知道， 想通過洗面乳達到保濕是比較困難的， 其中的水性保濕成分會在洗臉時沖掉， 很難留在皮膚上。 因此保濕的第一步， 其實是從化妝水開始。

飲水量化：滿一指

有很多人以為自己很清楚化妝水的用法， 不就是倒在手心然後在臉上拍拍嗎？其實， 倒在手心並不是好辦法， 因為手心溫度較高， 這樣會造成臉上水分不足。 正確方法應是將化妝棉片纏在中指， 向棉片上倒化妝水， 全臉的用量恰好是倒滿一指的長度和寬度， 然後輕輕在臉上拍打。

飲水大法：合心跳

在臉上拍化妝水應根據心臟跳動的頻率進行， 適度而均勻地拍打能將臉上的髒東西拍出去。

據說拍打次數應是你年齡的三倍， 要堅持下來可不容易啊！如果拍打到一半化妝水已經不足， 也可再用“一指”水來繼續。