4妙招教你打敗頑固的腋下脂肪

[導讀]腋下脂肪堆積怎麼減掉?專業點， 那叫副乳。 想減這個地方最好是拉伸胳膊向上抬， 能抬多久抬多久。 還有內衣很重要。

1.按摩法 瘦腹法，

這是一種最常用的腹部減肥 法， 利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。 按摩可以提高皮膚的溫度， 大量消耗能量， 促進腸蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。 以肚臍為中心， 在腹部打一個問號， 沿問號按摩， 先右側， 後左側， 各按摩30-50下， 每天按摩1次。

2.基本有副乳的人都是內衣穿的不對。 把肉都擠到後背和胳膊下了就形成了副乳。 換內衣， 買貴一點的， 能把肉都擠在胸前， 還能豐胸 。 副乳基本沒辦法完全根除， 跟人有關， 有的人瘦的什麼似的還是會有一點副乳， 只要不算影響太大就好了， 照我說的做可以好很多

迅速消除頑固腋下脂肪

3.有人的副乳腺比較大， 但是等生完孩子後就沒有了， 我老婆當時也有， 開始的時候把我和她嚇得不得了， 後來醫生說沒事， 這可能是遺傳。

4。 減肥 是一件長期的工作,要堅持才可以達到勝利. 記住三餐是必須要吃的!只要吃8分飽就好了!如果嘴讒了也可以吃些零食,選擇水果,優酪乳,堅果(一定要少吃,雖然熱量高一些但是很有營養的)等等. 晚上在8點以後就不要吃東西了(小秘密:在晚飯後半小時就刷牙,會減少你的食欲,就不會在吃完晚飯後在吃東西了) 要是你不喜歡做劇烈的運動也沒有關係,從家裡做作簡單的動作就可以的! 但是你要做到不要挑食，

肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、魚肉、還有新鮮的蔬菜！