現在很多的美眉呢都在選擇用一些健康的方式來減肥， 比如說運動， 又比如說喝茶。 事實上喝茶是一種被更多人選擇的方式，
瘦腿茶， 就是針對消耗我們腿部脂肪的一些茶飲， 那麼我們就一起來看看應該如何自製瘦腿茶吧。
如何自製瘦腿茶
瘦腿茶的原材料其實都是一些我們日常生活中比較常見的消脂的中藥材。 比如說金銀花和山楂的搭配就挺不錯的。
我們首先就是去藥店裡面挑選一些好的金銀花或者菊花， 加上一些山楂幹， 然後呢取一個砂鍋， 將這些藥材都放入到鍋中， 用水煮差不多半個小時以後我們就可以先將這些汁水給過濾出來， 接著再加一些水， 煮半個小時以後我們就將那些藥渣給去除掉， 最後我們就可以放入一些蜂蜜， 將這些汁水給煮開就可以飲用了。
還有一款瘦身茶就是檸檬草跟馬鞭草還有迷迭香的組合。 我們可以將從藥店裡面買來的這三種材料都放入開水中先稍微燙一下， 不要太多， 將這些水去掉， 接著我們就放入適量的水就可以喝了。 那麼這款瘦身茶是不適合給在月經期或者懷孕的女性服用的。
我們還可以選擇用一些新鮮檸檬來泡水喝。 事實上檸檬的功效是非常的多的， 常常喝檸檬水的話可以達到很好的瘦身效果， 不僅僅是腿部瘦身， 還可以幫助我們瘦全身。 那麼我們可以直接的將檸檬切片， 放入適當的開水來服用， 當然也可以將檸檬榨成汁， 再來加入一些水來沖泡成檸檬水喝也是可以的。
