秋季，什麼傷害了你
溫度驟降——除了身體內部的水分之外，對身體皮膚影響最大的要數外界環境。比起夏日的潮濕，冬天的乾燥、寒冷、寒風，都會快速將皮膚表面水分蒸幹。尤其是北方室內暖氣，讓乾燥加倍，身體皮膚感到不適也會加劇。
錯誤沐浴習慣——冬天自然會將洗澡水溫調高，甚至長時間泡在浴缸中，但是過熱的水溫會破壞皮膚表面水脂膜，讓水分快速蒸發，讓皮膚變得更幹之外，還會出現瘙癢難耐。
溫差變化——冬天，皮膚會反復經歷從寒冷的室外到開著空調的室內，再到室外的過程，快速的溫差變化讓毛細血管快速收縮擴張，讓皮膚變得更加敏感脆弱。
著裝習慣——冬天我們的肌膚會和內衣等貼身衣服發生更緊密的接觸，如果沒有選擇純棉內衣，靜電更容易發生、化纖質地也更容易刺激皮膚，乾燥、敏感、瘙癢等問題很容易發生。
迴圈變差——冬天的皮膚看起來更加蒼白、暗淡，這是因為寒冷讓體內迴圈變慢，代謝的廢物更容易堆積、細胞含氧量降低、對養分的吸收能力也變弱，身體肌膚處於倦怠狀態，尤其是下半身更容易因為代謝差而發生浮腫、靜脈曲張等問題。
導入滋潤感 怎樣才有效
身體乳的滋潤感只能維持一小段時間？塗再多產品皮膚還是乾裂？身體油好像總是浮在表面無法滲透……似乎我們真的難以尋找到一種完美產品，讓冬天皮膚無憂無慮。其實， “導入”+“鎖住”概念才是應該關注的。
選對質地：有時候用再多產品卻感覺水分依然很快蒸發，有時候又感覺表面油膩而內部缺水，這一切問題的關鍵全在於質地。在用產品之前，觀察一下你屬於哪種身體肌膚：極度乾燥肌膚更適合用含有油分量多的身體乳霜（butter）、混合型則適合水油平衡的身體乳液，而油性皮膚則用身體精華能保證更好滲透又不會引發暗瘡。
不同部位，不同應對：你還在全身只用一個產品卻渴望所有問題都得到解決嗎？Out！身體皮膚也進入了向臉部一樣的局部精細護理時代，並且身體皮膚的性質區別更大，所以一瓶乳液絕對不可能搞定。對於容易乾裂、皮脂分泌少的手臂、腿部，需要用高效補水、深度鎖水的乳霜按摩才能更好呵護；而手肘、膝蓋等粗糙部位則需要進行角質清理才能促進產品吸收；容易出油、毛孔粗大 的背部則更適合水多油少式護理，選擇輕盈滋潤的產品會更好；脖子容易出現鬆弛、乾燥，緊致護理是第一位；容易開裂、角質層超厚，卻完全不分泌油脂的腳後跟，一定要專業足霜才能搞定。
掌握塗抹時機：往往我們感到乾燥才開始塗抹產品，但補救式護理方式見效甚微。沐浴後的十分鐘之內，才是護理品最好的吸收時機，身體乳液最好在身體剛剛擦乾後塗抹；而油性類產品，則更應該在濕潤的身體上塗抹，然後用濕毛巾輕輕擦乾，讓油分鎖住身體自身的水分。同時，僅僅在沐浴後塗抹產品也絕對不足以應付身體水分的24 小時不停蒸發，晚間入睡前增加塗抹足霜、手霜；清晨出門前增加塗抹有防曬功能的頸霜、手霜。
乳液之外，別忘了其他加乘產品：浴鹽、磨砂、按摩、體膜……身體產品不是僅僅乳液就能讓你恢復柔嫩。對抗冬天極度乾燥，我們需要每天、每週用各類產品細緻呵護。浴鹽能幫你柔軟皮膚、殺菌消炎；磨砂膏清理死皮，説明產品更好吸收；按摩加速身體循環，並説明產品更好吸收；體膜就像面膜一樣每週給身體做一次徹底的清理和呵護。要想全身肌膚質感得到徹底改變，系統而有計劃、有針對性地用不同產品，才能達到夢想中的幼嫩肌膚。
急救聖誕身體細節
即將到來的耶誕節，是冬天大秀你身體護理成果的美妙契機。所以，就算平時對身體呵護有加，也別忘了學幾招急救竅門，免得穿上露背晚禮服 卻顯出粗糙後背。
美背 關鍵字：零毛孔+ 零痘疤。比起身體其他地方的肌膚，背部油脂分泌更加旺盛，也更容易毛孔粗大 和冒出小痘痘、留下痘疤。
聖誕急救tips如下：
（1）用天然絲瓜絡幫忙清理，先從背下側向肩膀方向上下刷洗，再從肩側向背部脊椎方向螺旋刷洗，能幫忙清理掉死皮、細滑皮膚。
（2）身體角質品不可少：用大顆粒的身體磨砂膏用打圈方式清理背部，除了清理老廢角質之外，還能深度清潔毛孔、減少痘痘冒出幾率。
（3）用輕薄潤膚露，防止油脂堵塞毛孔；
（4）增加身體緊致、美白 產品，增加皮膚緊致度也能幫助收細毛孔，而要清除痘痕，美白品是最好幫手，有效驅除內火，減少痘痘復發的可能，還能舒緩緊繃的神經，美背減壓一舉兩得。
美胸關鍵字：豐潤、幼細
（1）溫和清潔品：比起背部的絲瓜絡清潔法，胸部的清潔更渴望溫和，所以用雙手加上滋潤類沐浴露輕輕按摩清潔更好。
（2）幼細摩砂膏：乳☆禁☆房肌膚非常嬌嫩，避開乳☆禁☆頭，選擇用來清潔臉部的磨砂膏輕輕按摩胸部清理死皮。
（3）精油按摩：對胸部來說，按摩是最好的滋養方式。你可以配合緊致功效的精油分四步來進行：
Step1：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30 下。
Step2：手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30 次以後換右乳。這個動作很重要。
Step3：手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳☆禁☆房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳☆禁☆房後從底部（不是下部）往乳☆禁☆頭方向作提拉動作。重複20次。
Step4：雙手繞著乳☆禁☆房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
（4）水淋緊致法：用冷熱水交替淋灑在乳☆禁☆房上，能刺激乳☆禁☆房更加緊致。
（5）緊致+ 美白 ：乳☆禁☆房周圍肌膚不屬於特別容易乾燥的部位，所以更應該注重用緊致和美白潤膚乳來滋養。而過度豐潤的膏狀產品則很可能造成乳溝處冒出痘痘。
美腿關鍵字：光潔纖細
（1）按摩消浮腫：
Step1：用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5 次。
Step2：像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重複5 次。
Step 3：兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3 次。除了拇指，其他手指也要相應加大力度按摩肌肉。
Step4：把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5 次。
（2）自製消腫飲料：將藥材白術茯苓、薏仁再加上芡實，加進滾水中，熬煮30 分鐘，就成了消水腫最好的飲料。
（3）恢復光潔：小腿最常遇到的尷尬是蛇皮樣皸裂。這時候你一定要選擇含有足夠油分的產品，而不是輕薄的潤體乳或者難以滲透的身體油。
美頸關鍵字：緊致零皺紋別忘卸妝
相信你一定會把粉底 塗抹到脖子以下，但是是否每天會記得給頸部卸妝呢？用卸妝油輕輕按摩頸部，然後用泡沫潔面品徹底清潔。
專用頸霜：經部肌膚更容易疲勞和長期維持一種角度，更容易缺乏彈性和產生深度皺紋，所以頸霜是絕對不能缺少的。
頸部按摩：
Step1: 將頸霜或按摩霜在頸部塗抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。
Step2: 對頸部自下而上做螺旋式按摩。
Step3: 雙手的食指和中指，置於腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，做排毒按摩。
Step4: 做完面膜時，可將用過的面膜敷於頸部，以提升頸部皮膚的含水量。
