鋼管舞好處有哪些

首先， 鋼管舞一項特殊的健身運動， 能使身體相關部位得到均衡而有益的運動， 甚至比在體育場長進行體育運動更為有效。

德國科學家經研究認為， 鋼管舞是一項高消耗能量的運動， 跳一分鐘相稱於做了45分鐘體育運動。 由於一個人在跳時， 會肩膀聳動， 胸膛搖晃， 橫膈膜震盪， 全身會有80組肌肉參加運動， 人體五臟六腑的性能也隨之調節。 這種運動給人體帶來的好處良多：

1.促進血液迴圈：跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。 跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。 血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。

2.止痛：當你跳鋼管舞時， 會很放鬆， 大腦的神經細胞會開釋出“內啡呔”， 它是大腦中專門負責傳遞讓人產生快感和止痛資訊的激素。 大腦分泌出來的這種“止痛藥”沒有任何副作用。

3.降壓：跳鋼管舞時，

體內產生的內啡呔還有助於修復血管。 大笑促進一氧化氮的開釋， 這種氣體可以使皮內等部門血管壁放鬆。 所以跳鋼管舞時血壓會回降。

4.增強免疫功能：研究顯示， 在觀看發現人在找進步自己的氣質前後分別測試血液， 結果發現在看後的免疫系統相稱活躍，

血液中抗體含量和白細胞(這兩者是人體殺死有害物質最有效的武器)的數目都較原來顯著增多。 此外， 放鬆的開心一下還會增加唾液中的抗體。 讓身體的第一道防線更穩固。

5.增強肺功能：鋼管舞令呼吸系統更順暢， 肺活量增加， 使吸入氧氣增多， 大量二氧化碳呼出， 不但可以促進肺功能， 還可以清潔呼吸道。

6.促進消化：跳鋼管舞時擺跨 扭腰 輪胸 肩膀會聳動、胸膛搖晃、橫隔膜震盪， 隔肌上下運動量會因此而增大， 使內臟得到推拿， 所以對消化系統會大有裨益。 而且還能使更多的血液流進胃腸， 改善消化功能。

7.放鬆肌肉：人在肌肉緊張的時候， 牙齒是咬緊的。 而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放鬆。

跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發生運動， 休止後， 這些肌肉便很快放鬆下來。