10種不良習慣毀掉乳☆禁☆房健康

導語：想擁有健康的乳☆禁☆房，就要知道什麼對你是有危害的。現在就來看看毀掉你美胸的10大不良生活習慣吧！

不良習慣1：常穿霓裳

傷身關鍵字：蕾絲、尼龍

可能問題：乳腺炎

加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳☆禁☆頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫，乳☆禁☆房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳☆禁☆頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的症狀。

傷身關鍵字：人工流產、濫用避孕藥

可能問題：乳腺增生

人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水準驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但這種復原通常不完全，容易誘發乳腺小葉增生。有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的占40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

不良習慣3：心緒煩躁

傷身關鍵字：壓力、鬱悶

可能問題：乳腺導管乳☆禁☆頭瘤

中醫稱之為“乳衄”，認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。

乳腺導管乳☆禁☆頭瘤好發於40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質軟，疼痛並不明顯。乳☆禁☆頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術治療。

傷身關鍵字：觸摸、暴力

可能問題：乳腺囊腫

乳☆禁☆房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳☆禁☆房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。瞭解不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛生習慣也很重要。

不良習慣5：高熱量飲食 

傷身關鍵字：美食、高卡路里

可能問題：乳☆禁☆房脂肪瘤

脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳☆禁☆房比較多見，發病年齡以30~50歲為多。

它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免復發。

傷身關鍵字：鋼絲、鬆緊帶、束身

可能問題：乳痛症

要知道過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳☆禁☆房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳☆禁☆房的血運不暢和壓迫性疼痛。

乳痛症一般在月經前一周開始發生，表現為乳☆禁☆房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經週期又捲土重來！如果乳☆禁☆房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2~3年這種情況就能自行消失了。

不良習慣7：不健康習慣

傷身關鍵字：香煙、尼古丁、酒精

可能問題：乳腺癌

再沒有什麼比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了！有資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。

乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症，只要早期發現，可以完全治癒，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

傷身關鍵字：雌激素

可能問題：乳☆禁☆房纖維瘤

雌激素的活躍與乳☆禁☆房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發於20~25歲青年女性，多為單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳☆禁☆房內有球形腫塊。

纖維瘤好發於乳☆禁☆房的外上部，通常沒有明顯的自覺症狀，月經週期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳☆禁☆房纖維腺瘤屬於良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。

不良習慣9：不良睡姿

傷身關鍵字：側身睡覺、不對稱性活動

可能問題：乳☆禁☆房不對稱

長期偏於一側的睡眠姿勢能夠增加女性乳☆禁☆房不對稱的現象；不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳☆禁☆房的血液迴圈，造成單側乳☆禁☆房發育較快……但這些不過是生理現象！

生理性的雙側乳☆禁☆房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，當乳☆禁☆房與性腺軸建立起穩定的生物回饋時，兩側乳☆禁☆房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。

傷身關鍵字：減肥、內分泌紊亂、性激素

可能問題：乳☆禁☆房發育小

在乳☆禁☆房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳☆禁☆房的發育！

在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳☆禁☆房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場。