氣質， 是一輩子的事情。 而跳芭蕾舞的女人， 舉手投足之間都散發著一種令人百看不厭的美。
把身體完全打開， 無限延伸至手尖腳尖，
練習芭蕾而帶來的形體與氣質， 讓每一個跳芭蕾的女人最是優雅知性。
即便我們不是專業的芭蕾舞者， 但練習芭蕾能讓我們從內至外的提升修為。 奧黛麗·赫本遺傳了母親的氣質， 但仍然通過芭蕾訓練提升自己外在的高貴神態。
芭蕾練習不但能修煉心境， 更是能全方位的鍛煉到身體的各個部位， 比健身雙倍減脂， 對塑形有很大的幫助， 這也是為什麼今年第一次走維秘的肉肉超模 Gigi Hadid 在開秀在即的緊迫時間裡， 選擇芭蕾訓練。
那些擁有美好肉體的維秘超模中， 大家都會不約而同的選擇芭蕾塑形。 今天跟著她們一起來學習塑形減脂雙重功效的簡單芭蕾訓練法， 自己在家就能練起來。
