冬季准媽媽要呵護好肌膚

自從懷孕後， 你會發現， 除了日漸隆起的腹部， 自己的身體還發生其它種種變化， 就連皮膚也比往常更加敏感。 為了保證擁有嬌好的肌膚，

准媽媽的確需要格外照顧自己， 從健康舒適出發， 給皮膚一些精心護理。

保濕， 保濕， 保濕

之所以強調再三， 實在是因為肌膚在冬季， 保濕最重要。 你可以使用保濕乳液， 以保證在乾燥的空氣裡， 皮膚依然能光滑柔軟。 你也可以喝大量的水， 來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。

如果你在密不透風的辦公大樓上班， 而暖空調開放的時間又長， 建議你在辦公室放一個加濕器， 增加空氣的濕度；或者， 在暖氣房裡， 用清水噴霧的方式增加空氣濕度。 另外， 你還可以儘量抽些時間到通氣的地方， 讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

攝取營養， 滋養皮膚

你的皮膚能否隨時獲得充分的營養， 這與你的膚質變化有很大的關係。 如果你的皮膚非常乾澀， 你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物， 來改善乾澀的膚質。 一般而言， 維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養素， 因此， 你可以每天補充25—50毫克的維生素B6。 當然， 孕期服藥最好請醫生推薦。 即使是維生素， 對準媽媽來說， 也並非吃得越多越好。

另外， 你應該遵照醫生推薦的孕期食譜， 保持又營養又均衡的飲食習慣， 這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利， 也是滋養皮膚的好辦法。 常常可見准媽媽皮膚比往日還要嬌嫩， 這當然因為孕期雌激素的作用，

但充足的營養確實也起了很大的功效。