牛奶營養豐富， 但是牛奶也能減肥。
不相信的話， 就跟著來看一下吧!
牛奶減肥原理
調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，
調查人員還發現， 每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪 (大約含 300毫克的鈣)， 經過一段時間之後， 可以讓腹部脂肪縮減1.3釐米 ， 體重則可下降近 1公斤之多。 雖然參與此項研究的都是青春期少女， 但專家表示， 多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效果。 夏威夷大學營養學家諾瓦特妮贊同上邊的說法， 她認為多喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條， 同時也能均衡體重。 不過她也提醒人們， 在喝牛奶的時候， 亦降低軟性飲料的攝取量， 以免抵消牛奶的效果。
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正確減肥方法
每天早上起床後：一杯牛奶
午餐後：一杯酸牛奶
晚上入睡前：一杯牛奶
牛奶能夠提供美白與嫩膚的美容因數， 並起到靜心和安神的作用;而中午飲用酸牛奶， 則可以借助其含有的乳酸、醋酸等有機酸， 刺激胃分泌，
